No siempre que la otra persona está mal, tienes que hacer algo. No eres un bombero apagando fuegos. Escucha, la escucha ya es curativa.
Ocuparse, también es estar
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viernes, 7 de junio de 2024
viernes, 31 de mayo de 2024
Decir no a tiempo
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Hay muchas personas que buscan pedir ayuda por su propia comodidad. Muchas veces cedemos a los favores de los demás facilitándoles sus vidas y complicándonos la nuestra.
viernes, 24 de mayo de 2024
viernes, 26 de abril de 2024
viernes, 19 de abril de 2024
viernes, 5 de abril de 2024
Relaciones heridas
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Cuando alguien cercano es la víctima de infidelidad, le culpamos por no divorciarse pensando que la separación es una muestra de autorespeto.
domingo, 3 de marzo de 2024
¿Sigo queriendo, amando a mi pareja?
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Yo creo que casi todas las personas sabemos cuándo se ha terminado nuestra historia de amor.
Lo complicado no es saberlo. Es tomar las decisiones adecuadas a partir de ese momento. Porque hay decisiones que duelen, incomodan, dan pereza.
sábado, 17 de febrero de 2024
viernes, 26 de enero de 2024
viernes, 12 de enero de 2024
viernes, 29 de diciembre de 2023
viernes, 22 de diciembre de 2023
sábado, 16 de diciembre de 2023
Domina tu mente
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Recuerda que todo lo que parlotea tu mente no siempre es verdad. La mayoría de las veces solo trata de avisarte de peligros que nunca sucederán, o de limitarte para que no corras riesgos. Esa es su misión. Otra cosa es que tú decidas escucharla, atenderla, razonar con ella y dar valor a lo que cuenta.
sábado, 2 de diciembre de 2023
Valores desde el respeto
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Como padre, madre o educar no tenemos respeto por el rol que ejercemos. No es algo que venga con el cargo. Nos lo tenemos que ganar. Padres, madres o educadores, tenemos que ganarnos el respeto:
sábado, 4 de noviembre de 2023
Valores desde la cuna
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Los valores como el esfuerzo o la responsabilidad deben educarse desde la cuna.
Hoy te dejo ocho:
sábado, 28 de octubre de 2023
Tus prioridades y tu realidad
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
-Tu tiempo es importante. Tus necesidades son importantes. Tus aficiones son importantes.
sábado, 14 de octubre de 2023
Cuidar nuestra autoestima
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Plan semanal para cuidarnos de… AUTOESTIMA
Dedica unos minutos a planificar aquello de lo que vas a cuidar esta semana. Puedes dividirlo en días.
A ver si mi propuesta te anima a elaborar la tuya. Elige lo que para ti sea importante, ilusionante o una necesidad.
sábado, 30 de septiembre de 2023
Autocontrol, hábitos y alimentación para comer con serenidad
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
-Una manera de entrenar el autocontrol es sustituirlo por hábitos y rutina. Dado que el autocontrol es un recurso limitado y a lo largo del día lo vamos desgastando, todo aquello que conviertas en hábito y rutina, no necesitará del autocontrol para llevarlo a cabo.
viernes, 22 de septiembre de 2023
viernes, 16 de junio de 2023
Comportamiento de tu mente
Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Recuerda que todo lo que parlotea tu mente no siempre es verdad. La mayoría de las veces solo trata de avisarte de peligros que nunca sucederán, o de limitarte para que no corras riesgos. Esa es su misión. Otra cosa es que tú decidas escucharla, atenderla, razonar con ella y dar valor a lo que cuenta.
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