Plan semanal para cuidarnos de… AUTOESTIMA
Dedica unos minutos a planificar aquello de lo que vas a cuidar esta semana. Puedes dividirlo en días.
A ver si mi propuesta te anima a elaborar la tuya. Elige lo que para ti sea importante, ilusionante o una necesidad.
Esta semana voy a cuidar y mimar…
Lunes - Cuidaré de mi curiosidad. Voy a leer un artículo pendiente o ver ese documental nuevo sobre meditación.
Martes - Toca cuidar de mi piel. Dedicaré mimo a exfoliarme, ponerme cremita, igual hasta una mascarilla.
Miércoles - Cuidar en especial de alguna amiga. Buscaré un momento para llamar sin prisa y preguntar por su proceso de separación.
Jueves - A mitad de semana toca cuidar mi cena. Una cena bonita, con velas, con tiempo, cocinada por mí.
Viernes - La esperanza, ¿y si cuido de mi esperanza? Escribiré todo aquello que ocurre alrededor que me da esperanza. La vacuna, un nuevo proyecto, una revisión médica… prueba tú también a hacer tu lista.
Sábado - Toca cuidar de tus intereses culturales. ¿Un teatro, una nueva película, una librería en la que comprar un libro, una visita virtual y guiada a un museo de algún país en el que no has estado?
Domingo - Cuida de tus aficiones - Hoy pasea sin prisa, cocina despacio, hártate de tus serie, lee sin mirar el reloj, ve a jugar al pádel…
El solo ejercicio de escribirlo ya prepara y predispone a la mente para comprometerte. Y es importante añadir al lado de la temática del día, el ejercicio práctico que la acompaña.