Isabel
El taller de Mindfulness o Atención Plena es fundamentalmente práctico. Enseña a "estar en lo que estamos”, en lugar de hacer una cosa y estar pensando en otra que, o ya pasó o creemos que puede suceder en el futuro. En resumen, a poner nuestros cinco sentidos en el momento presente.
Carmen nos habla desde la experiencia, y comparte lo que le ha aportado practicarlo durante años y los cambios que ha visto en ella y en las personas que han hecho el taller. Le estoy muy agradecida por ello.
Creo que el taller de mindfulness, de entrada, mejora la memoria, pero es mucho más que eso. Es también la felicidad de descubrir en nuestro día a día, con las técnicas que nos da Carmen, sonidos, olores, sensaciones corporales..., que estaban en nosotros o en nuestro entorno y nos pasaban desapercibidos o aprender a relajarnos con una meditación de 3 minutos...y otras muchas herramientas para la vida.
Invito, de corazón, a hacer este taller a todas las personas que tengan la oportunidad y agradezco a la Vida, a Carmen y al maravilloso grupo, todo lo vivido durante estas semanas y las ganas de poner en práctica las técnicas aprendidas.