EL APEGO EMOCIONAL
Los miedos se pierden cuando el eje principal, que eres tú mismo, es fuerte.
No mires al pasado, perdona, háblalo con quien te ha hecho daño con asertividad, suelta el lastre.
Todo esto es lo que te produce el estrés y la ansiedad, te hace sentir mal, tener palpitaciones, tensión muscular, dolor en el pecho, temblores, hormigueo…
Por eso… mira los problemas desde la distancia, date tiempo para pensar, respira hondo, (utiliza diferentes tipos de relajación, respiración, buscando lugares tranquilos). Dedica tiempo para ti, para el ahora, el hoy, mímate.
Empieza a marcar líneas rojas en las relaciones, ten fuerza para decir ¡NO!, y sobre todo ¡QUIERETE MUCHO!, ¡DATE VALOR!, ¡EMPODÉRATE!.
Piensa qué y quienes merecen la pena en tu vida de verdad, y quédate solamente con lo que te dé satisfacción.
Piensa qué has de hacer para alcanzar lo que quieres, márcate autoinstrucciones y metas a conseguir.
No te quedes esperando soluciones, solo tú tienes la SOLUCION, tú puedes.
Todo esto lo aprendí en los talleres del teléfono de la Esperanza avanzando a través de todos ellos, y en el último taller de estrés y ansiedad con Marieli, marcando de forma especial todos estos objetivos de realización personal que me han servido de gran ayuda.
Salud emocional.