Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
Querida mujer maravillosa, tu salud mental depende de tres renuncias importantes.
-No puedes llegar a todo, si por todo entendemos meter actividades de un día de 36 horas cuando solo tiene 24.
-No eres la responsable de todos los frentes abiertos en tu vida.
-Incluso siendo un proyecto, reto, actividad estimulante para ti, no tienes por qué aceptarlo o comprometerte.
La salud mental se cuida con:
-Descanso
-Un ritmo más pausado
-Menos exigencia
-Respeto hacia nuestros hábitos de vida saludables
-Tiempo para nosotras
-Desconexión