¿Qué ha supuesto para mí el curso de Mindfulness?
Aunque llevaba años meditando, desde hacía meses lo había abandonado, y este taller ha supuesto para mí volver a la meditación que es una de las prácticas que más benefician mi salud mental y emocional.
Me ha gustado mucho la meditación de los tres minutos que puede practicarse en cualquier lugar y ocasión y te vuelve a tu centro de una manera rápida y sencilla.
En general, me han gustado mucho todas las propuestas, con opciones muy diferentes para distintos momentos y circunstancias de la vida. Me encanta como lo lleva Carmen, de una manera asertiva y cariñosa anima a todos a practicar y a ser condescendientes con uno mismo.
Personalmente aunque ya trabajaba con la niña interior, mi principal aprendizaje es ser benevolente y amorosa conmigo misma.
También me ha gustado el grupo de gente, tan variado y tan diferentes unos de otros. He intentado estar también presente con ellos y escucharles superando mi habitual y ya antigua impaciencia.
Quiero expresar toda mi gratitud al Teléfono de la Esperanza y, especialmente a Carmen, por este taller tan enriquecedor. ¡¡Gracias¡¡.