La mejor terapia es la vida
Esther Pérez
Psicóloga
Para superar una RUPTURA cuando ha existido DEPENDENCIA EMOCIONAL:
1.- Activa tu red de apoyo
Cuenta con personas que puedan sostenerte en momentos de bajón.
2.- Lista S.O.S.
Haz una lista con todas las cosas que no te gustaban de tu relación. Acude a ella cuando flaqueen tus fuerzas.
3.- Contacto cero
No veas a esa persona físicamente ni la sigas en redes sociales. Y di a tus conocidos en común que no te hablen de él/ella.
4.- Nuevos proyectos
Centra tu energía, atención y fuerzas en proyectos e ilusiones que sean capaces de generarte esperanza y razones para mirar hacia delante.