.

MINDFULNESS

Para iniciar el día.

Inhala amor y agradecimiento durante un minuto.

Si viene algún pensamiento, obsérvalo y déjalo ir.

Fija tu atención en cada aspecto de tu vida por el quieras dar gracias.

Sé consciente de lo afortunado/a que eres.

Expande este sentimiento de amor a la humanidad.

Inhala, exhala,… y con una sonrisa en los labios, abre los ojos.