Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
-Necesitas un “para qué”. ¿Para qué me quiero comprometer con esto que me saca de mi zona cómoda?
-Empieza por pequeñas acciones. Cada paso te acerca a la meta.
-Cambia tus rutinas. Las antiguas te llevan sin querer a antiguos hábitos.
-Piensa en los beneficios. ¿Cómo mejora mi vida?
-Póntelo fácil.
-Prepara una contra-excusa para cada excusa.
-Pon orden y planificación.
-No te enredes con anteriores intentos fallidos. Estos ya forman parte de tu pasado. No dicen nada de la persona que eres ahora.
-No postergues. Es ahora.