Apuntes de Patri
Patricia Ramírez
Psicóloga
La fuerza de voluntad es un recurso limitado… y sale del mismo saco. Elige bien en qué utilizarla porque no da para todo.
Queremos cambiar muchas cosas de nosotros y lo queremos todo a la vez. Y lo único que conseguimos es frustrarnos porque no abarcamos todo. En lugar de valorar nuestros pequeños progresos nos sentimos mal por no ser capaces de hacer más.
Y sinceramente, no es posible.
Tu fuerza de voluntad necesita que le des tregua y que no la lleves al límite. Porque si la fuerzas no te daría para nada.
Así que:
- Elige una actividad, un objetivo.
- Entrena hasta que lo conviertas en un hábito. Y que no importe el tiempo que necesites, ¿qué más da?
- Ve a por el siguiente.
Y así con todos los demás.