Lo que nos anula en el vivir diario es la rutina, lo que nos hace vivir con sentido son los proyectos y la creatividad.
Pedro Ortega Ruiz
sábado, 31 de diciembre de 2016

Por la Paz

Hoy, en un día tan señalado, compartimos el siguiente video en el que miles de mujeres hebreas, musulmanas y cristianas han caminado juntas en Israel por la paz. Todo un milagro. Todos tenemos derecho a vivir en paz. Compartir, ir de la mano, mirarse a la cara, ayudarse... todos esos mensajes que el Teléfono de la Esperanza de León hoy quiere compartir.
viernes, 30 de diciembre de 2016

La religión

Khalil Gibrán

Y un viejo sacerdote dijo: Háblanos de la Religión.

Y él respondió:

¿Acaso he hablado hoy de otra cosa?

¿No son todos los actos y todas las reflexiones, religión? ¿Y aún aquello que no es acto ni pensamiento, sino un milagro y una sorpresa brotando siempre en el alma, aun cuando las manos pican la piedra o atienden el telar?

¿Quién puede separar su fe de sus acciones o sus creencias de sus ocupaciones?

¿Quién puede desplegar sus horas ante sí mismo dicien­do: "Esto para Dios y esto para mí; esto para mi alma y esto para mi cuerpo?"

Todas nuestras horas son alas que baten a través del espa­cio de persona a persona.

El que usa su moralidad como su más bella vestidura mejor estaría desnudo.

El sol y el viento no desgarrarían su piel.

Y aquél que define su conducta por medio de normas, apresará su pájaro cantor en una jaula.

El canto más libre no sale detrás de alambres ni barrotes.

Y aquél para quien la adoración es una ventana que puede abrirse pero también cerrarse, no ha visitado aún la mansión de su espíritu cuyas ventanas se extienden desde el alba hasta el alba.

Vuestra vida de todos los días es vuestro templo y vuestra religión.

Cada vez que en él entréis llevad con vosotros todo lo que tenéis.

Llevad el arado y la fragua, el martillo y el laúd.

Las cosas que habéis hecho por gusto o por necesidad. Porque en recuerdos, no podéis elevaros por encima de vuestras obras ni caer más bajo que vuestros fracasos.

Y llevad con vosotros a todos los hombres.

-Porque, en la adoración, no podéis volar más álto;ue sus esperanzas ni humillaros más bajo que su desesperación.

Y si llegáis a conocer a Dios, no os convirtáis en aclarado­res de enigmas.

Mirad más bien alrededor de vosotros y lo veréis jugandp con vuestros hijos.

Y mirad hacia el espacio; lo veréis caminando en la nube, desplegando sus brazos en el, rayo. y descendiendo en la lluvia. Lo veréis sonriendo en las flores y elevándose luego para agitar sus. manos en los árboles.

jueves, 29 de diciembre de 2016

Fotos con alma




Amigo/a internauta, nuestro colaborador Ramón Blanco, nos manda estas fotos para contemplar y sentir. Fotos del alma.
¿Qué sentimientos te transmiten?
Déjalos escritos y compartidos en comentarios.
miércoles, 28 de diciembre de 2016

Ronaldo dona
20 millones de euros al Teléfono de la Esperanza




Ronaldo, el afamado jugador de fútbol del Real Madrid, ha donado el diez por ciento de sus bienes en el extranjero, cifrados en algo más de 200 millones de euros,al Teléfono de la esperanza, en señal de gratitud. "En mis horas más bajas he llamado en varias ocasiones al Teléfono de la esperanza y he encontrado apoyo y comprensión a mis problemas, por eso he decidido donar parte de mi patrimonio a esta ONG tan valiosa. No tienen nada que agradecerme, lo hago a calzón desnudo - o sea con sinceridad-  y sin esperar nada a cambio", ha declarado a NG noticias. "No esperaba que este gesto saltara a la actualidad informativa, pero ya que se ha producido ,esto  pone de manifiesto que los futbolistas no estamos ajenos a los problemas de nuestra sociedad", ha manifestado el deportista de élite. Cuando se le ha preguntado qué es lo que motivó sus llamadas al Teléfono de la esperanza y que si eran su problemas con la Hacienda Pública ha confesado: "Eso a nadie le interesa. Lo que si puedo decir públicamente es que fui atendido de forma muy empática y cariñosa. Me comprendieron enseguida y no hubo hacia mi ninguna palabra de reproche o de crítica. Me sentí muy bien".
Puestos en contacto con el Presidente del Teléfono de la esperanza nos ha manifestado: "Esta donación pone de manifiesto la gran labor callada y desinteresada que realizan los voluntarios/as del Teléfono de la esperanza, que actúan movidos por valores altruistas y con una gran preparación. Esta importante cantidad la dedicaremos a contratar en cada sede del Teléfono de la esperanza dos psicólogos a tiempo completo durante los próximos diez años. Queremos dar si cabe un servicio de mayor calidad y amplitud".
A su vez la Presidenta del Teléfono de la esperanza de León a UPLD noticias ha dicho: "Al enterarse el representante de Mesi de tal gesto por parte del jugador madridista, la estrella azulgrana  está considerando donar a esta misma ONG el doble de las donación realizada por Ronaldo. No nos importara competir también en solidaridad". La Presidenta del T.E. de León expresó: "Esta ONG es grande por la labor que realiza, pero más grande será aún por las perspectivas que se abren por estos gestos tan solidarios de las figuras del deporte. 
¡Ojalá que su gesto se haga contagioso!"
Hoy es un día para celebrar amigos/as internautas.

martes, 27 de diciembre de 2016

¿Qué es
la calidad de vida?

El rincón del psiquiatra
Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra


Si fuéramos por la calle preguntando, ¿qué entiende Vd. por calidad de vida?, las respuestas serían variopintas: unos dirían que tener un trabajo digno, otros, el tener un horario compatible con las obligaciones familiares, un tercero manifestaría que lo importante es tener tiempo de ocio, o tener salud, o una buena vivienda o un medio ambiente adecuado. Todo es correcto, pero no suficiente.
Lo que no es
La calidad de vida es un concepto complejo y rico en matices. Por esto toda simplificación es falsa. Además en un concepto que está muy en función de la cultura, los valores, la sensibilidad de la comunidad donde se mide. No obstante, todos los autores están de acuerdo en lo que no es la calidad de vida. Por ejemplo:
  • Identificar calidad de vida con alto poder adquisitivo: a este respecto podemos afirmar que un mínimo de posibilidades económicas es imprescindible, pero el exceso no es suficiente. La insatisfacción, el malestar no es patrimonio de los más desfavorecidos como la felicidad no es cosa de clases pudientes.
  • Calidad de vida no es sinónimo de buena salud física: es cierto, que la persona sana físicamente tiene más posibilidades de tener una buena calidad de vida, pero no es suficiente, pues también es necesario tener en cuenta su dimensión psicológica y social, junto a los valores de cada persona.
  • Calidad de vida no es igual a un medio ambiente saludable: también aquí podemos decir que la ausencia de ruidos, de polución, etc. contribuye a que nuestras vidas sean más sanas, pero no es suficiente.
Lo que es
La calidad de vida de una persona es el resultado de la interacción de dos aspectos: el nivel de bienestar y el nivel de satisfacción. El primero está determinado por características objetivas: el hábitat, la economía, la estructura familiar y las relaciones sociales, el estado de salud. Si este bienestar objetivo es aceptable la calidad de vida de las personas  también puede ser aceptable. Pero, no obstante, podemos encontrar personas que su bienestar (físico, psicológico, social o noético) esté deteriorado (por una enfermedad somática o psíquica o graves problemas económicos, laborales o espirituales) y sin embargo, dado su alto grado de satisfacción, podemos concluir que su calidad de vida es óptima. Es decir, en definitiva, la percepción de la persona de sus posibilidades y  límites, y de su capacidad de disfrutar de lo que tiene (aunque sea poco) es lo que determinará, en última instancia, su calidad de vida.
Según la OMS la calidad de vida “es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy amplio que está influido de modo complejo por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con los elementos esenciales en su entorno”.
lunes, 26 de diciembre de 2016

Sabiduría

La vida está llena de caricias
Juan Fernández Quesada

Presta tus oídos a lo que se dice, y tu corazón a entender lo que significa. Que lo sabio permanezca en el arcón de tu mente, para que sea una llave a tu corazón. Aquel cuyas obras superen a su sabiduría, su sabiduría perdurará. Pero aquel cuya sabiduría exceda sus obras, su sabiduría no perdurará.
El hombre poderoso es aquel que se conquista a sí mismo. El hombre rico es el que está satisfecho con lo que tiene. El hombre honorable es aquel que honra a los demás. Pero el hombre sabio es aquel que aprende de todos los hombres.
Los sabios no hablan ante alguien más sabio que ellos. Lo sabios no interrumpen, sino que abren las puertas de sus ojos y oídos para aprender. Los sabios no se dan prisa para hablar, ni para replicar.
Los sabios preguntan lo que es relevante y, al hablar, no se andan con rodeos. Los sabios hablan primero de lo primero y, por último, de lo último. Los sabios dicen, de lo que no han oído, “no lo he oído”. Y de lo que no han visto, “no lo he visto”.
El sabio reconoce la verdad. Los sabios son lentos en airarse y rápidos en apaciguarse. Los sabios estudian para poner en práctica, no solo para enseñar. Los sabios saben que la recompensa es acorde con las molestias sufridas.
Los sabios saben hablar poco, hacer mucho y enfrentarse al mundo con semblante alegre. La pregunta que has de hacerte, al final, es: “¿por cuánto tiempo más aplazarás convertirte en sabio?”.
Ha sido un placer compartir contigo esta recopilación de sabiduría de Grayling. 
Un fuerte abrazo.
domingo, 25 de diciembre de 2016

Hoy toca Navidad

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Cada año vamos repitiendo fechas que nos recuerdan que hay que celebrar. Fechas marcadas en el calendario o fechas personales que marcamos en el alma. Da igual.

Cada año, en estos días, oigo mucho eso de “no me gusta nada la Navidad” o “¡qué asco de fiestas!” u “otra vez con el mismo rollo de siempre” o “¡qué rápido pasa el tiempo!” o cosas similares.

Es verdad que los días, los meses y el año pasan muy rápidamente. Es verdad que repetimos los mismos esquemas celebrativos año tras año (reuniones, comidas, regalos…). Es verdad que no tienen por qué gustar las fiestas o la Navidad.

Pero no podemos obviarla. Aunque nos marchemos a lugares lejanos, aunque hagamos como que no existe, aunque la disfracemos de cualquier color, lo cierto es que la Navidad está aquí. Aunque no me guste especialmente.

Tampoco me gustan las canas, ni las arrugas, ni el resto de marcas que el paso del tiempo nos va regalando. (En realidad, tampoco es que me guste mucho el paso del tiempo) ¿Y qué puedo hacer frente a ello? Poco o nada. Aceptar y, en algunos casos, tratar de disimular lo mejor posible.

Pues así con la Navidad. Llega para recordarnos que se puede renacer y para celebrar el nuevo resurgir a la Vida. Me quedo con ello y me adapto a la fiesta, del mismo modo que me quedo con el paso del tiempo y me voy adaptando a lo que va surgiendo.

La Navidad es un pretexto para iniciar cambios, para empezar, para renovar, para celebrar. Y si hoy toca Navidad, me pongo una sonrisa y celebro.

sábado, 24 de diciembre de 2016

Feliz Navidad


45 navidades acompañando la soledad 
En su 45 aniversario, el Teléfono de la Esperanza nos recuerda que mantiene su servicio de orientación telefónica durante las fiestas navideñas para personas en situación de crisis y soledad
Las festividades navideñas son momentos difíciles para las personas que se sienten solas. Durante estos días, este sentimiento se acrecienta y la tristeza, falta de compañía y carencia de afecto asociadas al mismo se viven con más intensidad en un ambiente social festivo y familiar que inunda las calles de nuestras ciudades. Muchas personas vivirán estas próximas fiestas desde la soledad y la ansiedad de sentirse aisladas socialmente y al margen de las celebraciones.
El estudio que se realizó instancias  de la Fundación AXA y la Once y elaboró un equipo de investigadores de ASEP (Análisis Sociológicos, Económicos y Políticos) define la soledad como “uno de los problemas más relevantes en la actualidad” y aborda por primera vez el fenómeno en España desde una perspectiva subjetiva, es decir, no desde la óptica tradicional del número de personas que viven solas sino analizando las circunstancias, características, contexto social y número de las personas que experimentan puntual o regularmente un sentimiento de soledad. En el mismo, se pone de manifiesto, como dato más significativo, que más de la mitad de la población española admite haber experimentado en algún momento cierta sensación de soledad durante el último año y cerca de uno de cada diez –algo más de cuatro millones de españoles- asegura haberse sentido solo con mucha frecuencia en ese mismo periodo. Las cifras se disparan en el contexto de las fiestas navideñas, cuando la sensibilidad se agudiza y los sentimientos nos desbordan.
Por otra parte, se estima que un 5% de la población española está atravesando en estos momentos un proceso de duelo por una pérdida afectiva reciente y que estas fiestas navideñas serán las primeras tras ese fallecimiento. El duelo, en sí mismo, no es una patología, sino que supone un proceso de adaptación a la nueva situación. Sin embargo, algunas veces el proceso de duelo no cursa de manera sana. De hecho, una de cada seis personas que pierde a un ser querido desarrolla una depresión al año siguiente, según un estudio de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. El llanto, la rabia o la melancolía forman parte del proceso de curación de las heridas, y son normales. El problema surge cuando estas emociones internas entran en conflicto con el ambiente festivo propio de las celebraciones navideñas y de fin de año. Esto es lo que los psicólogos y terapeutas conocen como “síndrome de la silla vacía”.
En el pasado, cuando era más habitual un modelo familiar extensivo, la familia realizaba una función amortiguadora frente a los “golpes de la vida” y de contención de las crisis vitales. Sin embargo, en la actualidad, en muchos casos, el individuo en crisis se siente muy solo.
El Teléfono de la Esperanza de León (987 87 60 06) tendrá estas Navidades disponible un grupo de voluntarios preparado para atender, compartir y acompañar a quien lo necesite. Con una experiencia de 45 años en escucha activa e intervención en crisis, los voluntarios del Teléfono de la Esperanza saben que en Navidad el teléfono suena con más frecuencia, las llamadas están cargadas de dolor y la escucha es más necesaria. 
Nuestros voluntarios quieren transmitiros una invitación: “Estas Navidades, si te encuentras sólo no dudes en llamarlos. Encontrarás una voz amiga”.



Solidaridad para dar de cenar a los pobres: el nuevo proyecto del Padre Ángel

La Nueva Crónica
diciembre 2016


El fundador de Mensajeros de la Paz abre en Madrid 'Robin Hood', un restaurante en el que todos pueden colaborar dejando pagado un menú
Óscar no lo tenía previsto, pero la vida le jugó una mala pasada. Arriesgó su dinero como otros tantos emprendedores autónomos en España, pero su negocio se fue a pique y al cabo de un tiempo acabó en la calle. Llegó hasta la iglesia de San Antón porque «el padre Ángel me acogió» después de varios meses de dar tumbos por la ciudad, durmiendo donde podía. Él es uno de los primeros sin techo que podrá acudir a partir de ahora al restaurante Robin Hood, una iniciativa del fundador de Mensajeros de la Paz para que las personas sin hogar puedan disfrutar también de la posibilidad de cenar en un restaurante como cualquier otra persona.
En San Antón ya se reparten cada tarde cerca de 200 bocadillos, pero el padre Ángel ha dado un paso más allá y ha querido dignificar de algún modo la cena de estas personas.
Este proyecto nació «poniendo los pies en la tierra: una tarde, a la salida de la iglesia, al ver que había una fila enorme de gente esperando a comer un bocadillo, dije que esto no se podía hacer en el Madrid del siglo XXI. Y quise organizar algo para que estas personas pudieran cenar como si estuvieran en el salón de su casa. Lo que queremos es dar a la gente una cena caliente, con dignidad, sentarlos a una mesa con mantel y cubiertos de verdad, no de plástico, y atendidos por camareros», explica el padre Ángel.
El restaurante Robin Hood, en el número 7 de la calle Eguilaz, cerca de la glorieta de Bilbao, está en funcionamiento ya desde este martes. «Somos personas normales. Y por lo menos, queremos poder sentirnos como personas normales durante ese ratito», cuenta Óscar, que está encantado con esta iniciativa.
Además de cenar, los usuarios de este local tendrán otras facilidades: wifi gratis, usar los aseos sin necesidad de consumir, ver la televisión, llevarle comida del local a alguien que lo necesite, celebrar cumpleaños u otras fechas especiales… Quien quiera colaborar con este proyecto puede ir allí y dejar pagado un menú para alguien que lo necesite.
De momento, el fundador de Mensajeros de la Paz ya ha recibido propuestas de otros restaurantes de toda España que desean adherirse a esta iniciativa: dos en Madrid, y otros dos en Asturias y Castilla-La Mancha. «Poco a poco nos está lloviendo gente que quiere ofrecer su restaurante para poder hacer esto por los más necesitados», dice.
El nombre elegido para lo que ya se perfila como una cadena de restaurantes solidarios nació «no por el sentido de quitar a los ricos para dárselo a los pobres, sino porque queremos subrayar el concepto de compartir. La solidaridad no es dar lo que te sobra, sino compartir lo que tienes. Y la gente debe darse cuenta de lo solas que se sienten muchas personas», explica el padre Ángel.
El modo de funcionamiento de estos locales consiste en que de día es un restaurante normal, que sirve desayunos y comidas, pero por la tarde se cierra para servir las cenas en dos turnos: a las 19 y a las 20 horas, para 50 personas cada uno. El objetivo es que lo recaudado durante el día ayude también a cubrir las cenas de los que no pueden pagar.
«Yo les daría cubiertos de plata, la verdad. Y aunque se los llevaran sería porque lo necesitan, no pasaría nada», exclama el padre Ángel, que asimismo señala: «Cuando el Papa recibió a los sin techo hace unas semanas les dijo: “Os pido perdón por aquellos cristianos que cuando ven a un pobre miran hacia otro lado”. Yo no quiero pedir perdón, yo lo que quiero es darles de comer».
De eso da fe el mismo Óscar: «Yo antes colaboraba con varias ONG y al final me preguntaba: “¿A cuántas personas habéis sacado de la calle?”. Yo al único que conozco que saca a la gente de la calle es al padre Ángel».
viernes, 23 de diciembre de 2016

Todos tenemos derecho al amor

La vida está llena de caricias
Juan Fernández Quesada
Psicólogo y voluntario del T.E. de León


Es raro que seamos Amor y que no tengamos derecho al mismo. Cuando alguien duda de que tiene derecho al Amor, ha asumido un papel lejano a su realidad. Curiosamente, en algunas patologías en las que hay como ingrediente la creencia de que uno merece ser castigado, como puede ser el masoquismo, es dónde un ser llega a las mayores aberraciones con la creencia de la culpa, de la degradación, ser humillado, sufrir torturas. No olvides que naciste bello, que la inspiración de la que procedes te generó así y que, hasta que no vuelvas a encontrar tu verdadera identidad, andarás deambulando por este mundo. Has prestado demasiada atención a las voces negativas de tu entorno, a las que te decían que no servías para nada, a las que te decían “No puedes”, “No sabes”, “No vales”, “No lo conseguirás”, “No sirves”, etc. Picaste un anzuelo muy venenoso, el de una imagen pobre y desvalida.
¿Sabes cómo volverás a tu identidad? Poniéndote en contacto con tus sentimientos más bellos, de ternura y compasión, y expresando Amor. Esa es una fuente inagotable que es regida por una Ley: “Cuanto más das, más recibes”.
Cuando controlas de forma consciente tus expresiones de amor, en lugar de dejar que afloren de forma natural, éstas están contaminadas de ego y, ya sabes, el ego quiere dar amor para poseer. Eso no es Amor. Amor y Libertad van de la mano. Amo para ser libre y para hacer que sean libres los demás.
Para trasladar Amor, purifícate primero, de otra forma lo harás para obtener algo a cambio, para controlar. Cuando, por ejemplo, en el fallecimiento de un ser querido, que estaba sufriendo, queremos retenerlo a toda costa, hay posesión y uno no piensa en el otro, sólo piensa en sí mismo.
El Amor siempre suple carencias. La función de los que se sienten llenos de Amor, es ofrecérselo a los que se creen carentes, temporalmente, hasta que sean conscientes de que no tienen dicha carencia. No niegues Amor a nadie, pero recuerda, si lo das para apegar u obtener beneficios, estás manipulando. La buena pedagogía es la liberadora, la otra es aprovecharse de la carencia del otro.
Usar el Amor como espectáculo para ganar clientela, es no conocer la función del Amor.
Orar es el vehículo del Amor, nos ponemos mediante ella en comunicación con nuestra Fuente. Orando se recibe Amor, y con pensamientos concordantes con la Voluntad de nuestra Fuente (éstos son los milagros), expresamos Amor.
Cuando vibras en el Amor no hay miedo. Por lo tanto, mi consejo para la lectura de hoy: ¡Déjate ser porque ya eres Amor, tus alas se abrirán y no tendrás límites!
Un fuerte abrazo.
jueves, 22 de diciembre de 2016

¿Existe la rutina?

Pax Vostrum
Beatriz


Acabo de volver de vacaciones: una semana y media de desconexión, playita, relax, gastronomía, turismo, caminatas, etc… (no te lo cuento por fardar, sino para ponerte en antecedentes..je,je,je) Y ahora toca volver a la ¿rutina?
¿Pero existe la rutina? ¿Qué es la rutina?
Según la RAE la definición de rutina es:
1.f. Costumbre o hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y de manera más o menos automática.
2.f. Secuencia invariable de instrucciones que forma parte de un programa y se puede utilizar repetidamente.
¿Te suena?
Habitualmente transformamos (y si, somos nosotros los que lo hacemos) nuestros días en rutina. Nos acostumbramos a hacer las cosas por mera práctica y de manera más o menos automática.
Por ejemplo: ¿Te has dado cuenta de tu ducha de hoy? Sí, sí, tu ducha de hoy. ¿Has sido consciente de la misma, has sentido el agua caliente cayendo sobre tu piel, has disfrutado del olor delicioso del gel, has prestado atención a la sensación tan placentera de ducharte para activarte y comenzar el día? ¿Y has sido consciente de que eres de los pocos en este planeta que tiene ese privilegio?
¿Te has dado cuenta de todo esto?  O ¿simplemente ha sido una rutina? ¿Algo automático, algo que haces mientras piensas en el “idiota” de tu jefe, en el “mal rollo” que ahora tienes con algún compañero al que vas a tener que ver “la jeta” en un rato, en el día de estrés que te espera, en el aburrimiento de día que te espera, en tus problemas de pareja, etc…?  Pensar en todo esto continuamente sí es una rutina ¡qué pereza!
¿Y así con cuantas cosas más al cabo del día? ¿En tu camino al trabajo? ¿En el tiempo que pasas en tu trabajo? ¿En tus comidas? ¿En tus relaciones? ¿En tus cafés? ¿Realmente disfrutas, lo vives, te apasionas? ¿Te entregas en cada momento? ¿Lo das todo en tu día a día?   ¿O simplemente todo pasa de manera rutinaria?
“La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento”.
Tú puedes adueñarte, tú puedes hacer que cada día existan un montón de esos momentos que te dejan sin aliento.  La ducha, tu camino hasta el trabajo, las relaciones con tus compañeros, tu comida, tus actividades, tus hijos, la relación con tu pareja, disfrutar de tu casa, los momentos de relax, todo puede ser especial y diferente. Solo tienes que limpiar tus gafas y empezar a mirar con otros ojos.  Como cuando eras un niño. Solo tienes que recordarlo, porque ya estaba en ti.
“La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida antes de que el telón baje y la obra termine sin aplausos”.  Charles Chaplin.
Aprovecha cada día para salir de la rutina, pruébalo, vive intensamente, apasiónate y a ver qué pasa. ¡Sé como un niño inocente que se asombra y disfruta con todo!
Cada mañana, mientras camino rumbo a mi trabajo, me encuentro con este peregrino mirando hacia el Hostal de San Marcos (es el de la foto de arriba por si no lo conoces). Día tras tras día, ahí está, inmóvil, con la misma cara de admiración y asombro. ¡Me encanta! Procuro aprender de él y copiarle. Sería un pecado pasar cada mañana por ese sitio y convertirlo en una rutina.
¡Qué gran maestro!  ¿No crees?
¿Y tú, de qué te vas a asombrar hoy? ¿Y qué vas a dejar de hacer como una rutina, de manera automática y vas a empezar a hacer desde el disfrute personal?
www.viveconpasion.com
miércoles, 21 de diciembre de 2016

Viejo amigo

Caligrafía de emociones
Jose

Tu juventud ha terminado, mi buen amigo.
El sol besa tus labios y tus venas,
quería en ese fuego estar contigo
compartiendo el sabor de las cosas buenas
para apretar en las rosas de su refugio
la belleza de todas las escenas.
Me gustaría leer, leer...
dejando en los recuerdos
el pergamino de oro de tu historia.
martes, 20 de diciembre de 2016

Comida de Navidad del T.E. de León,
un ambiente agradable y bailón


Me han pedido estos del BLOG que escriba algún comentario sobre la comida de Navidad celebrada por el Teléfono de la Esperanza el sábado día 17 de diciembre en León.
Primer comentario. No estábamos todos los que formamos parte de este gran proyecto, pero sí éramos bastantes, más de cincuenta, los que nos sentamos a la mesa este sábado frío y agradable, de cielo azul y aire fresco.
Segundo comentario. En el ambiente reinaba la calidez y la afectuosidad. No faltaron los abrazos y besos de rigor, esos que hacen que te sientas a gusto y cómodo. Así me sentí yo, como en familia.
Tercer comentario. Me pareció una buena idea los regalos sorpresas preparados por Marta. ¡Qué marcha tiene esta mujer y qué ingenio! Fue la estrella de esta celebración.
Cuarto comentario. El baile al final fue una idea genial. Me lo pasé pipa. Hacía tiempo que no bailaba tanto y tan desenfadamente. Aquí el paso adelante lo dio Yoli, que además de cantar bien, baila como una de valdeón.
Quinto comentario. Las antenas que se puso Eugenia estuvieron fenomenal. Sin antenas nos perdemos muchas cosas. Es bueno estar atento a lo qué pasa y lo que se mueve a nuestro alrededor y dentro de nosotros.
Sexto comentario. El chiste lo puso Tomás, con su cara seria y ocurrente. ¿Sabéis el chiste de las dos vallas? No. ¡Vaya, vaya! ¿Y el de las vallas y el hombre? Nooo ¡Pues, vaya, hombre, vaya!
Séptimo. Seguro que habría más cosas que contar, pero mis ideas se acabaron. Gracias a todos por esta oportunidad que se me brinda para salir en este medio.​
lunes, 19 de diciembre de 2016

Autoestima

MGG
Llevaba años siendo un bicho raro, sin mirarme al espejo, enferma (sofá, cama, cama, sofá), todo el día dormida por tanta medicación, abandonada por mi marido, sin relación con mi hija, me he visto obligada a abandonar mi casa y he tenido que volver a casa de mi madre,...; no quiero vivir, todos los días luchando para que esto se acabe,…
En el grupo de desarrollo personal que acabo de realizar en el Teléfono de la Esperanza de León, he aprendido a verme como persona, a hablar, a escribir y expresar mis sentimientos, me muevo dentro de mis limitaciones, me miro en el espejo y estoy recuperando la relación con mi hija.
Carmen, no sé cómo agradecerte que me mostraras la luz que hay en el túnel. Sé que poco a poco voy a interiorizar todo lo aprendido en estas semanas.
Que suerte haber conocido a alguien como tú que ha sabido sacarme la sonrisa, las ganas de vivir y que en pocas semanas ha afinado las teclas de mi piano que estaba oculto, dormido, lleno de polvo… A la vez siento pena por no haberte conocido antes. ¡Qué distinta hubiera sido mi vida!
Gracias porque eres encantadora y alegre;  me has abierto los ojos, y me has ayudado a ver que muchos de mis problemas no existen, es como yo los interpreto, que al darle el poder al otro yo me hago pequeña, que el otro no es mi enemigo solo mi espejo, me has ayudado a mí y al grupo  a ver la multitud de limitaciones y necesidades de las que me tengo que desprender (algunos ya comenzaron a hacer limpieza de armarios), nos has enseñado que dedicarnos un tiempo a la semana no es egoísmo, que para dar hay que tener,...
Nunca te lo agradeceré lo suficiente, gracias al grupo y gracias al Teléfono de la Esperanza de León que permite que esto sea posible.
Me siento muy feliz por haberos conocido y porque mi hija me ve como su madre. Esa es mi mayor alegría.
domingo, 18 de diciembre de 2016

Nacen rosas
en diciembre

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Al menos en mi jardín. Y con la misma fuerza y el mismo color que en época veraniega. Irradiando luz y energía.

Si esto ocurre, pueden ocurrir otras muchas cosas. Por ejemplo:

Que los finales no sean tristes

Que lo que mal empieza acabe bien

Que los cambios personales sean posibles a cualquier edad

Que lo que no se vio en una vida se vea en cinco minutos

Que creamos en nosotros mismos independientemente de lo que crean los demás sobre nosotros

Que el amor y la comprensión superen los celos

Que no hagan falta palabras para expresar cariño

Que los sueños a los que nos aferramos con fuerza se cumplan

Que nos atrevamos a caminar en la dirección que nos marquemos

Que lo inalcanzable se acerque cada día un poco más

Que la convivencia sea posible en medio de conflictos

Que sepamos aceptar, defender, confrontar y encajar distintas situaciones

Que los malos momentos no nos quiten la sonrisa

Que alcancemos a ver más allá del dolor y del sinsentido

Que la confianza envuelva nuestros pasos cotidianos

Que hagamos las cosas con buena intención

Que las despedidas sean puertas abiertas a otras llegadas

Que los fracasos se conviertan en oportunidades reales

Que el malestar nos lleve a buscar soluciones, no a enrocarnos

Que las miradas no se nublen por la desconfianza y la rabia

Que la tristeza sea pasajera

Que dejemos hueco para las sorpresas y éstas sean bien acogidas…

Nunca creí que una rosa naciera en diciembre. Hay otras cosas en las que no creo y, sin embargo, pueden ocurrir.

sábado, 17 de diciembre de 2016

Mi casa
y mi corazón
(Sueño de libertad)

Marcos Ana

Si salgo un día a la vida
mi casa no tendrá llaves:
siempre abierta, como el mar,
el sol y el aire.
Que entren la noche y el día,
y la lluvia azul, la tarde,
el rojo pan de la aurora;
La luna, mi dulce amante.
Que la amistad no detenga
sus pasos en mis umbrales,
ni la golondrina el vuelo,
ni el amor sus labios. Nadie.
Mi casa y mi corazón
nunca cerrados: que pasen
los pájaros, los amigos,
el sol y el aire.

Fernando Macarro Castillo, más conocido como Marcos Ana (seudónimo formado con los nombres de sus padres) (Alconada, Salamanca, 20 de enero de 1920-Madrid, 24 de noviembre de 2016), fue un poeta y preso político español condenado por delitos de sangre. Encarcelado con solo 19 años en 1939 y liberado en 1961 gracias a la actividad de lAmnistía Internacional, fue el preso político que pasó más tiempo en las cárceles de la dictadura franquista: 23 años de presidio por varios asesinatos.
viernes, 16 de diciembre de 2016

Comprar por comprar Una forma de esclavitud del siglo XXI

El rincón del psiquiatra
Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra


En nuestro mundo occidental hace muchos años que se abolió la esclavitud: No obstante, hoy día algunas personas se encuentran presas de su tendencia a jugar (los ludópatas), a comer (los bulímicos), a trabajar (los workaholics), al gimnasio (vigorexia), a los chats de Internet, los móviles, los videojuegos, las compras...Son los adictos sin drogas.
Comprar por comprar
Comprar de forma descontrolada ha recibido diferentes nombres: “shopping disorder”, “dessing disorder”. “trastornos de adquisición anormal” o “compra compulsiva”. Es evidente que es difícil situar el límite de lo normal y anormal en este terreno. La compra anormal se caracteriza por la necesidad inevitable de comprar, que se acompaña de una disminución de tensión, y que puede llegar a provocar importantes problemas familiares, interpersonales e incluso económicos.
Tal es el caso de Marta. Mujer de 50 años de edad, que refiere una necesidad imperiosa de comprar, sobre todo, música: discos, cd, etc. Es tal la cantidad de música que compra que no tiene tiempo material para escucharla, pero si acude a una sección de música, no puede salir sin comprar algo; también Antonio tiene un problema parecido aunque éste el objeto de sus compras son los zapatos. La explicación para él es muy sencilla, como me dijo en una ocasión: “hoy me he comprado tres pares de zapatos pues estaban muy rebajados”. Pero la realidad era que tenía más de veinte pares de zapatos, y además, como le dijo su hijo pequeño, muchos de ellos los tenía “repe”.
Las motivaciones de este tipo de conductas son muy diversas; en el caso de Marta siempre está relacionado con un disgusto con el marido o una bronca con los hijos, lo que provoca la pataleta de irse a los grandes almacenes y “jugar” a ser Onassis; en el caso de Antonio es el aburrimiento el que le lleva a llenarse de cosas (zapatos), que nunca sacian completamente.
Las nuevas posibilidades tecnológicas (tarjetas de crédito, compra on-line, etc.) han facilitado más estas acciones, pues sin dinero en el bolsillo e incluso sin moverse de casa, se puede satisfacer ese impulso.
La compra compulsiva (incrementada en las épocas de rebaja o en las grandes ofertas de dos por uno) pretende neutralizar, en muchas ocasiones, el vacío de una vida poco satisfactoria o mitigar una ansiedad producida por el trabajo, los hijos o la misma situación precaria económica.
Prevención
Una de las preguntas que subyacen en relación con este problema es: ¿por qué la sociedad actual favorece las dependencias? José A. Marina da una respuesta: “uno de los elementos del sistema de creencias del adicto es la exaltación de lo fácil. Nuestra sociedad de consumo nos hace pensar siempre en lo que es más barato y produce más felicidad. El dos por uno, tan sugestivos en los anuncios de las superficies (dos corbatas por una, llévese dos kilos de peras y pague uno, etc.) está presente en muchas de nuestras acciones: conseguir la felicidad con el mínimo esfuerzo. Es como si el joven fuera aprendiendo que lo fácil es sinónimo de bienestar.
Por este motivo, crear un clima de confianza y fortalecer la autoestima será  un buen caldo de cultivo para no déjese arrastrar por la tendencia a buscar satisfacciones inmediatas y a evitar los sacrificios. Así neutralizaremos la “nueva esclavitud”: las adiciones sin drogas.
En cuanto a las compras compulsivas he aquí algunas medidas para no caer en ellas:
  • Sería conveniente elaborar un presupuesto mensual y controlar de forma diaria los gastos.
  • Eliminar la práctica de comprar con tarjeta de crédito. Comprar con dinero en metálico nos hace ser más conscientes de los gastos reales que hemos hecho.
  • Evitar las compras de última hora.
  • En caso de acudir a las rebajas procurar ir con una lista de necesidades y no salirse de ella.
  • Una forma indirecta, pero muy eficaz, es favorecer las actividades recreativas al aire libre y las acciones que fortalezcan la autoestima.
jueves, 15 de diciembre de 2016

Luz

El rincón del optimista
Juan




Según las Naciones Unidas, unos 1.300 millones de personas viven sin electricidad, lo que equivale a la quinta parte de la población mundial. Grave problema. Pero mira por dónde, aparece en escena un ‘ángel’ del cielo, una empresa que busca soluciones y que no está en el mercado para obtener el máximo rendimiento a su labor. Se llama ‘Thrive Solar Energy’, ubicada en la India, dedicada a diseñar, desarrollar y fabricar productos y sistemas de bajo costo alimentados con energía solar.
Precisamente, la India es una de las zonas del mundo donde más personas carecen de acceso a la energía. En concreto un 66% de la población, cifra solo superada en el África subsahariana, con un 79%, según la ONU. Estas son también las dos regiones donde se concentra la mayor parte de la actividad de ‘Thrive Solar Energy’, que ya ha distribuido por todo el planeta más de tres millones de luces LED solares.
Dichos dispositivos no solo proporcionan una electricidad segura y asequible para los hogares y lugares de trabajo que no están conectados a la red, sino que además lo hacen de manera sostenible en términos ambientales. De hecho, se calcula que estos tres millones de luces LED han ayudado a evitar la quema de 107 millones de litros de queroseno y otros combustibles fósiles para dedicar a la iluminación, lo que supone una importante reducción de emisiones de CO2.
Y es que hablar de luz equivale a hablar de frío/calor (de educación, salud…) y ahora está precisamente de moda que los medios de comunicación y los políticos hablen de la ‘pobreza energética’, ¿verdad? En España, un país que se puede calificar de ‘rico’ y generador de energías limpias, muchos de sus habitantes padecen pobreza, y no sólo energética. Paradojas.
Hay empresas y estados que sólo buscan beneficios sin importarles en absoluto las personas y la situación que atraviesen. Pero algún día la humanidad sabrá imponerse y reclamar que la luz y el calor que emanan principalmente de la estrella madre llamada SOL, es de todos y es gratis.
Asín sea.
miércoles, 14 de diciembre de 2016

Para contemplar y sentir

Ramón Blanco

Amigo/a internauta, nuestro colaborador Ramón Blanco, nos manda estas fotos para contemplar y sentir.
¿Qué sentimientos te transmiten?
Déjalos escritos y compartidos en comentarios.
martes, 13 de diciembre de 2016

La belleza

Khalil Gibrán


Y un poeta dijo: Háblanos de la Belleza.
Y él respondió:
¿Dónde buscaréis la belleza y cómo haréis para encontrar­la a menos que ella misma sea vuestro camino y vuestro guía? ¿Y cómo hablaréis de ella, a menos que ella misma teja vuestro hablar?
El agraviado y el injuriado dicen: "La belleza es gentil y buena.
Camina entre nosotros como una madre joven, casi aver­gonzada de su propia gloria."
Y el apasionado dice: "No, la belleza es cosa de poder y temor,
Como una tempestad sacude la tierra bajo nuestros pies y el cielo sobre nosotros."
El cansado y rendido dice: "La belleza es hecha de blandos murmullos. Habló en nuestro espíritu.
Su voz se rinde a nuestros silencios como una débil luz que se estremece de miedo a las sombras."
Pero el inquieto dice: "La hemos oído dar voces entre las montañas.
Y, con sus voces, se oyó rodar de cascos y batir de alas y rugir de leones."
Durante la noche, los serenos de la ciudad dicen: "La belleza vendrá del este, con el alba."
Y, al mediodía, los trabajadores y los viajeros dicen: "La hemos visto inclinarse sobre la tierra desde las ventanas del atardecer."
En el invierno, dice el que se halla entre la nieve: "Vendrá con la primavera, saltando sobre las colinas."
Y, en el calor del verano, los cosechadores dicen: "La vimos danzando con las hojas de otoño y tenía un torbellino de nieve en su pelo."
Todas estas cosas habéis dicho de la belleza.
Pero, en verdad, hablásteis, no de ella, sino de vuestras necesidades insatisfechas.
Y la belleza no es una necesidad, sino un éxtasis.
No es una sedienta boca, ni una vacía mano extendida.
Sino, más bien, un corazón ardiente y un alma encantada:
No es la imagen que veis ni la canción que oís.
Sino, más bien, una imagen que véis cerrando los ojos y una canción que oís tapándoos los oídos.
No es la savia que corre debajo de la rugosa corteza, ni el ala prendida a una garra.
Sino, más bien, un jardín eternamente en flor y una bandada de ángeles en vuelo eternamente.
Pueblo de Orfalese, la belleza es la vida, cuando la vida descubre su sagrado rostro.
Pero vosotros sois la vida y vosotros sois el velo.
La belleza es la eternidad que se contempla a sí misma en un espejo.
Pero vosotros sois la eternidad y vosotros sois el espejo.
lunes, 12 de diciembre de 2016

Autoestima

M.C.G.L.


Alguien dio un número de teléfono en la clase de cultura, 987 87 60 06;  es el Teléfono de la Esperanza, donde tu voz se escucha siempre.
La profesora me lo insinuó y lo apunté. Sabía que tenía que llamar. Me encontraba mal hacía mucho, mucho tiempo…  Llamé y comencé el curso de autoestima. Ya lo he finalizado. 
Me encuentro entusiasmada para realizarme como persona valida y amorosa que es lo que me cuesta ver. Gracias. 

Se cerró la noche en llanto
desaté el nudo de mis pesares
en la amanecida.
Como quiero que venga la madrugada
como quiero.
Con el brillo del sol en mis ojos
con la brisa del universo acariciando mi cara.
Con el libro del bien en la palma de
mis manos.
Con el gozo en el pecho de quien se
siente amado.
Como quiero que venga la madrugada
como quiero.
domingo, 11 de diciembre de 2016

La frase del día

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena


De un tiempo a esta parte suelo empezar el día leyendo alguna frase que mantenga la columna vertebral de mi atención. Escojo una al azar y durante el día pienso en ella, medito sobre su mensaje o trato de experimentarla.
La frase de hoy no tiene desperdicio (ninguna lo tiene, la verdad): “Con frecuencia es un desastre total el que nos abre la puerta a lo esencial” de Willigis Jager.
Pensar en ello es liberador. Y experimentarlo, aún más.
Detrás de cada desgracia, de cada sufrimiento, de cada “no entiendo nada” está aquello que necesitamos saber, entender o vivir. Detrás de cada cosa hay una razón. Nada es en balde.
Cuando la pena nos embarga o la impotencia nubla nuestro discernimiento o el caos emocional acampa a sus anchas en nuestra vida, conviene tener a mano una frase como ésta para aferrarnos a ella y no desesperar, para aguantar el tirón y no derrumbarnos, para no perdernos.
El “desastre total” puede ser una bendición –y de hecho lo es-. Nos saca de nuestra zona de confort, de nuestros acomodos, de nuestras falsas seguridades. Provoca en nosotros búsquedas y autodescubrimientos. Nos hace sacar a la luz aquellas potencialidades que habíamos arrinconado por desuso o a las que nunca prestamos atención pero que, sin embargo, son parte de nosotros mismos.
No estoy pidiendo a gritos un “desastre total”. Para nada. Ojalá no hiciera falta su aparición. Estoy simplemente diciendo que cuando llegue –que posiblemente llegará- no gritemos sin más pensando que es el fin de todo. Si llega es porque nos va a enseñar algo más importante que lo que destruye. Y a nosotros nos toca confiar.
viernes, 9 de diciembre de 2016

Actividades para los meses de enero, febrero y marzo 2017


CONVOCATORIA DE GRUPOS, CURSOS Y TALLERES
 DEL TELÉFONO DE ESPERANZA DE LEÓN
 ENERO, FEBRERO, MARZO 2017

1º.- Grupo de “AUTOESTIMA”, para todos/as los que consideran que ésta es la verdadera columna vertebral de la salud emocional y sienten-piensan-creen que sólo las personas que se aman a sí mismas son capaces de tener relaciones sanas con los demás. Si no nos amamos estamos incapacitados, bloqueados para amar a los demás. “Si yo no sé quererme, puede que a ti no te quiera bien”, canta Ismael Serrano.
Se convocan dos turnos:
- los Martes a partir del 17 de Enero a  las 17:30 horas
- Por determinar
  
2º.- Grupo de “COMUNICACIÓN NO VIOLENTA”,son muchas las personas que piensan que no nos comunicamos adecuadamente. Al presentarse un conflicto, nuestra manera de comunicarnos cambia: lo hacemos con violencia o agresividad, ya sea abierta o encubiertamente, lo que agrava más la situación. Este curso nos permitirá darnos cuenta de los errores que cometemos al tratar de expresarnos y cómo hacerlo de manera correcta:
- los Lunes a partir del 16 de Enero a  las 19:30 horas

3º.- Grupo de “EL SENTIDO DE LA VIDA", ¿Para qué vivo? ¿Por qué vivo? ¿Realmente esta vida merece la pena ser vivida? ¿Qué sentido tiene mi vida?....todo ser Inteligente en algún momento de su vida se ha hecho estas preguntas y sobre todo, cuando es golpeado por diversos acontecimientos a los que tiene que hacer frente, este curso nos ayudará a responder estas y otras cuestiones similares.
- los Jueves a partir del 19 de Enero a  las 17:00 horas
  
4º.- Taller sobre “ELABORACION DEL DUELO”. Para aquellos que la muerte de algunos de sus seres queridos les ha dejado varados en ese triste momento y se sienten a la intemperie, sin recursos sin o con exceso de llanto, en una pena cronificada y una desgana por vivir, por soñar, por seguir, por amar.
- los Martes a las 19:30 horas. Inicio por concretar.

5º.- Taller de “MEDITACIÓN”. Inicia técnicas para aprender a meditar. Meditar es gran instrumento al servicio del ser humano para humanizar la vida y descubrir la interioridad. Descubriremos el valor del silencio, de la mirada callada y nos daremos cuenta de que debajo de la superficie gris habita un mundo de colores y de luces. 
- los Lunes a partir del 16 de Enero a las 19:00 horas.

6º.-  Taller de “BIODANZA”. Lo que manifiesta mi cuerpo al moverse es el reflejo de mi ser: “Soy lo que soy en movimiento”. A través de la música, la danza, el disfrute, el placer, tomo conciencia de quién soy, de cómo me relaciono, aprendo a soltar aquello que no soy y que está adherido a mí para convertirme en un ser auténtico en el que exista coherencia entre lo que soy, lo que hago, lo que digo ,lo que siento y pienso. 
- los Lunes a partir del 16 de Enero a las 17:00 horas. (Quincenal)

7º.-  Taller de “MINDFULNESS”. Es una forma de poder manejar mejor el estrés y potenciar el crecimiento personal, aumentando la autoestima, potenciando la resiliencia y el poder personal sobre la propia salud y la vida. Se trabajan temas en grupo y ejercicios de relajación e introspección a nivel individual.Técnica idónea para entrenar la atención.
- A concretar día de comienzo y hora

8º.- Curso de “CONOCERSE PARA CRECER”, por primera vez aquí en León, una oportunidad única, un tiempo para repensar la propia vida y aprender a llevar las bridas de las propias cuadrigas. “Lo mejor que un ser humano puede hacer es atenderse razonablemente a sí mismo” (Proverbio).
- Jueves y viernes, tardes del 19 y 20 de Enero.
- Fin de semana intensivo en la localidad de LA VIRGEN DEL CAMINO (LEÓN), durante la tarde del Viernes, sábado 21 completo y Domingo 22 hasta el mediodía.
- SEGUIMIENTOS: 8 sesiones semanales de trabajo grupal en León. Dos turnos:
- los Miércoles a partir del 25 de Enero a las 17:30 horas.
- los Jueves a partir del 26  de Enero a las 18:30 horas.

9º- ENTRE AMIGOS. Es una oportunidad para encontrase, para relacionarse, para hacer amigos, a personas que les cuesta y se les hace difícil salir de su casa y de sus pequeños mundos. Es un encuentro para el diálogo en las cocinas y en los salones. “Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere” (Elbert Hubbard).
- Por determinar  (Quincenal)

OTRAS ACTIVIDADES
1º.- Celebramos LA NAVIDAD, en una comida de fraternidad, en el Hotel París el próximo día 17 de Diciembre. Llamar antes del 15 para reservar.
2.º- Seguimos Escuchando a nuestros Mayores y esta vez NOS VEMOS!!, en una Actividad programada para ponernos caras a nuestras voces, observarnos también,  mitigar la soledad y sentir la cercanía. Será el próximo Día 20 de Diciembre a las 16:30 horas.         
3º.- Retomamos nuevas etapas del Camino de Santiago, pasado el invierno. Desde Rabé de las Calzadas (Burgos) a Itero de la Vega (Palencia). Serán los días 11 y 12 de Marzo de 2017.
4º.- Charla práctica Enrique Martínez Lozano, por determinar.

Plazo de inscripción a las actividades: Hasta el viernes 5 de Enero de 2017.
Lugar de inscripción: Sede del Teléfono de la Esperanza, en Avda.  Padre Isla Nº. 28, 4º Izq. Por la mañana y por la tarde, de lunes a viernes. 
Coste de las actividades: El precio a cada grupo, curso o taller, salvo los que tienen un coste determinado,(Conocerse para Crecer: consultar) lo pone cada participante de forma responsable, según sus posibilidades. Que nadie sin recursos se quede sin acudir al Teléfono de la Esperanza.
Número de personas por grupo: Máximo de 12.
Forma de trabajar: Vivencial. No hay clases ni ponencias.
Requisitos especiales: Tener ilusión, motivación y ganas de mejorar la propia vida emocional e interior y, por resonancia, la de todos.
Duración: Una reunión semanal, de hora y media de duración en un clima de sinceridad, afecto, escucha y cercanía.
jueves, 8 de diciembre de 2016

A los voluntarios

Manolo García Carretero
Voluntario

Salón de Plenos Ayuntamiento de León. Reconocimeinto a los voluntarios. 5-12-2016 
Nota de la redacción. El día 5 de diciembre, celebramos el día del voluntariado. La carta que sigue es un reconocimiento a esa labor altruista de tanta gente que quiere estar cerca de los demás. Como lo hacen los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de León. Va por ellos. Para que sigan entregándose en esa bella labor.

Desde 1985 venimos celebrando cada 5 de diciembre el Día Internacional de los Voluntarios, Día Internacional del Voluntariado, como lo denominamos normalmente.
Es cierto que ya existe un "Día para todo", sin embargo, lejos de que se diluya en "lo cotidiano" me gustaría tomarlo como una oportunidad más para reflexionar sobre esta bendita tarea de hacer voluntariado, y para animar a los que ya lo hacen (hacemos) y a quienes están en el "piénsalo" a punto de decidirse, y para agradecer a quienes contribuyen de cualquiera de las maneras a facilitarlo y apoyarlo.
Es ocasión para refrescar los motivos que nos mueven a seguir " comprometidos con nuestro compromiso", actualizándolos, desechando viejos motivos e incorporando otros nuevos que van apareciendo en nuestras vidas.
Hacer voluntariado nos pone de novios con la vida, dando sentido a nuestra tarea, a nuestro esfuerzo y a nuestro deseo de contribuir a crear un mundo mejor.
Las personas con quienes decidimos estar, a quienes tendemos nuestra mano, con quienes sonreímos, nos ilusionamos, consolamos, trabajamos......, que nos hacen testigos privilegiados de sus progresos en este difícil camino de retomar las riendas de sus propias vidas, gracias en parte a la dignidad que han podido reponer en sus vidas caminando juntos: ellos y nosotros. Estas personas nos confirman día a día que estamos en el camino adecuado; la injusticia, la exclusión, la desigualdad, la discriminación, la incomprensión, la falta de salud -del cuerpo y del alma-, la soledad y el olvido que padecen, nos hablan alto y claro de lo necesario de  nuestra existencia, de nuestra presencia y de nuestra actuación.
Construyamos un compromiso serio y responsable, aunque flexible. Serio y responsable que nos lleve a cumplirlo, y flexible para que podamos adaptarlo a nuestras obligaciones personales -familia, trabajo, estudios, amigos, aficiones, etc.-. A buen seguro que hará posible y coherente nuestro deseo de contribuir a ese mundo mejor que todas las personas deseamos.
Contrarrestemos la fuerza de esa gran parte de esta sociedad, que se guía por criterios mercantilistas, competitivos, demasiado "comodones", y que se vuelve insensible a las ruinas y fracasos  que crean nuestra "manifiestamente mejorable" manera de vivir.
La crisis socioeconómica nos ha llevado a cambiar estructuras, actitudes y estrategias, y el Voluntariado ha sabido, no sin dificultad, afrontar e interpretar adecuadamente las nuevas situaciones. La resistencia a las frustraciones , la capacidad de rehacerse ante la desgracia, la ruina o el fracaso, entender que, a pesar de todo,  sigue habiendo esperanza e ilusiones cada día, que las personas, por mal que se encuentren, siguen teniendo capacidades para seguir adelante, nos hace seguir ahí, en lo cercano, en el cuidado, acompañando...
Cierto es que, al no ser ni sentirnos superhéroes de nada, sabiéndonos gente corriente con nuestras capacidades y nuestras limitaciones, necesitamos el apoyo, la complicidad y la ayuda, en todos los sentidos, de todas las personas, de todas las instituciones, de lo público y de lo privado, para, desde nuestra debilidad,  seguir generando los espacios donde se recuperan la salud, la justicia, la inclusión, la dignidad, el sentido de la vida, la sonrisa.....
Como nos decía Gloria Fuertes, sigamos siendo artistas, no pintando un cuadro, no haciendo una escultura, no escribiendo una partitura musical, sigamos haciendo cada día una obra de arte con nuestro tiempo libre, con el tiempo que decidimos dedicar a nuestro voluntariado. Falta sigue haciendo.
miércoles, 7 de diciembre de 2016

SORTEO DE LA ONCE DEL SÁBADO DÍA 10 DE DICIEMBRE



El 45 aniversario del Teléfono de la Esperanza, en los cupones de la ONCE

Madrid, 5 de diciembre de 2016 (ONCE).-  El 45 aniversario del Teléfono de la Esperanza es el motivo del cupón de la ONCE del sábado, 10 de diciembre. Cinco millones y medio de cupones apoyan la labor de los voluntarios y expertos de esta entidad. En estos 45 años, las personas voluntarias atendieron más de cinco millones de llamadas de personas en crisis.

La Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza (ASITES) es una entidad de iniciativa social, que fue fundada en 1971 por Serafín Madrid. Su misión es ser una entidad de voluntariado pionera en la promoción de la salud emocional y, especialmente, de las personas en situación de crisis individual, familiar o psico-social, sobre todo, dentro del mundo hispano-lusohablante.

Ofrece un servicio integral y gratuito de apoyo a las personas que se encuentran en situación de crisis; y promueve programas para mejorar la salud emocional de las personas. Declarada de Utilidad Pública en 1972, es miembro fundador de la Plataforma del Voluntariado de España, y miembro de pleno derecho de la International Federation of Telephonic Emergency Services, con sede en Ginebra, y de International Asociation Suicide Prevention y, a través de éstas, está vinculada con la Organización Mundial de la Salud.

El Teléfono de la Esperanza está presente en 31 ciudades españolas y ha promocionado la creación de Centros de Escucha en Portugal, Suiza, Gran Bretaña, Francia, EEUU y en 9 países de Latinoamérica (Chile, Argentina, Perú, Venezuela, Ecuador, Honduras, Colombia, Costa Rica y Bolivia). Entre sus fines se encuentran proporcionar de manera gratuita, anónima y especializada, un servicio permanente de ayuda de urgencia, por teléfono y presencial. Promover experiencias que favorezcan el encuentro y la comunicación, la prevención de los  conflictos, y la mejora de la salud mental y la calidad de vida de las personas. Así como promover y potenciar el voluntariado como medio de participación social. (Para más información: http://www.telefonodelaesperanza.org)

El 15 de noviembre, el Teléfono de la Esperanza celebra el Día de la Escucha para llamar la atención sobre el hecho de que muchas personas se sienten solas, aisladas, con una gran necesidad de ser escuchadas. Especialmente los enfermos crónicos, los enfermos psíquicos, las personas mayores y los emigrantes, entre otros.

El cupón de la ONCE ofrece, los fines de semana, un premio principal a las cinco cifras y serie de 300.000 euros, más 5.000 euros al mes durante 20 años consecutivos a un solo cupón del número y serie premiados en la primera extracción. Además, premios de 2.000 euros al mes durante 10 años consecutivos, a los cuatro cupones de los números y serie premiados en alguna de las extracciones de la segunda a la quinta. 54 premios de 20.000 euros a las cinco cifras del número premiado en la primera extracción. Y premios de 400, 200, 30, cuatro y dos euros.


Los productos de la ONCE se comercializan por los más de 20.000 agentes vendedores de la ONCE. Gracias al Terminal Punto de Venta (TPV), el cliente puede elegir el número que más le guste. Además, se pueden adquirir a través de la web de juegos de la ONCE www.juegosonce.es.
martes, 6 de diciembre de 2016

Carta al Teléfono de la Esperanza

José Manuel Ballesteros Pastor
Escritor






Querido amigo: Te hablaré del Teléfono de la Esperanza. Fue la otra noche, en lo más hondo de la desolación de mi alma, a solas con la lluvia y el silencio; a esa hora en que, si no duermo, parece que se me ha detenido el tiempo y que estoy sola en la vida, que no hay nadie más en el mundo y que nunca más volverá a amanecer. Entonces, en una de tantas vueltas, pensé en el Teléfono de la Esperanza. Busqué el número. 957 470 195. Al otro lado de la noche, una voz. De mujer. Sentí lo que debe de ser el cobijo de una madre. Sentí una emoción profunda y lágrimas en los ojos. Hablé. Hablé de mi soledad, de mi tristeza, del silencio, de las lágrimas... ¡Vivo tan sola estos sentimientos, aquí, en lo más callado de mi corazón! Al otro lado había silencio, pero un silencio lleno de vida, porque yo sabía que mi alma era escuchada por amor, sin ningún otro interés. Había encontrado otra alma en el fondo de mi noche; alguien que esperaba dispuesta a escuchar lo que fuese, hasta el dolor más inhumano; este dolor insoportable que me produce el estar lejos de la persona amada; este dolor que me arrasa, que me ahoga de desolación y de tristeza, y me abre tanto vacío a solas que me arranca del pecho el corazón y vuelve a colocarlo para arrancarlo una vez más; que me convierte en lágrimas cualquier cosa que miro; que me apaga la sonrisa; que le quita la vida a mi vida: si como, si trabajo, si me despierto en la noche y no hay nadie, sólo lluvia y más lluvia, silencio y más silencio, y miedos, y desolación, y ansias de que alguien me acoja y me cobije; pero no hay nadie, solo soledad y más silencio; y el tiempo no pasa; y tiene que venir un nuevo día, esconderme del dolor, aparentar como que puedo seguir viva sin ayuda. Yo seguía hablando, y sentí que un alma me acariciaba el alma. No sé cuánto tiempo duraron mis palabras, pero pasó en un soplo. Colgué y, después de tantas noches, me volví acompañada a la cama. Y esta vez lloré de agradecimiento. Nunca esa voz sabría quién era yo, ni siquiera mi rostro; ni yo sabré nunca quién es esa voz. Lloré de esperanza, porque había palpado el amor; porque en esta vida hay ángeles entre nosotros, escondidos dentro de personas que practican la bondad. Si no fuera por ellas, no amanecería nunca en este mundo».
lunes, 5 de diciembre de 2016

A NUESTROS VOLUNTARIOS



L@S VOLUNTARI@S EL ALMA DEL TELÉFONO DE LA ESPERANZA

El Teléfono de la Esperanza celebra su 45 aniversario. Han sido años de intenso servicio a la sociedad española. Los voluntarios atendieron más de cinco millones de llamadas de personas en crisis. Al otro lado del teléfono se escuchan los llantos de la soledad, la depresión, la enfermedad mental, la crisis familiar o el maldito paro. La desesperanza culmina en la ideación suicida, las autolesiones, las múltiples adiciones o la automedicación.

Al otro lado del auricular alguien te escucha, te acompaña y te entiende. La compañía aligera el dolor y al colgar un mensaje queda en el aire: NO ESTOY SÓLO. Miles de personas, a lo largo de estos años, han transitado de la desesperación al convencimiento del propio poder para afrontar la vida.

La llamada de teléfono rompe la soledad, pero, a menudo, los problemas exigen un abordaje complementario. Los voluntarios psicólogos, abogados, trabajadores sociales o mediadores familiares aportan su pericia profesional para dotar a los llamantes de las habilidades personales que les permitan afrontar el dolor y abordar la crisis.

 En su dilatada historia los voluntarios del Teléfono de la Esperanza asesoraron y ofrecieron terapia de forma gratuita a más de doscientas mil personas y en nuestras bases de datos constan más de un millón de entrevistas terapéuticas.

El encuentro y la amistad son medicinas eficaces para el dolor y la soledad. El camino hacia la esperanza se transita uniéndonos a otros para compartir los problemas, buscar juntos soluciones, abordar el empeño común de dotarnos de las habilidades necesarias para superar la crisis.

Los grupos de autoayuda, más de diez mil en estos cuarenta cinco años, son la mejor prueba de la capacidad curativa del grupo. Cada voluntario se emociona y entusiasma al ver levantarse al caído acompañado por el grupo.

¿Se pueden prevenir el dolor y la crisis? ¿Se puede capacitar a las personas para afrontarla con dignidad? ¿En medio de la tempestad es posible mantener la calma? ¿Podemos alcanzar la felicidad? Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza afirman con fe: SI SE PUEDE.

 El camino es la “Promoción de la salud emocional y mental de la población”. En estos años, este ha sido un objetivo prioritario del trabajo realizado por nuestra ONG y más de medio millón de personas se han beneficiado del mismo.

En fin, han sido cuarenta y cinco años de trabajo y servicio. Más de quince mil voluntarios, personas como tú y como yo, han puesto sus vidas al servicio de los demás sin más salario que la satisfacción de la ayuda prestada.

La fecunda historia del Teléfono de la Esperanza se ha construido gracias a la entrega de los voluntarios.

Hoy día cinco de diciembre se celebra el Día Internacional del Voluntariado. Un día alegre y festivo para todos aquellos que, desde la gratuidad, ofrecen una parte de su vida a los demás.


En este día tan especial, queremos reconocer la deuda que la sociedad española tiene con su más de cuatro millones de voluntarios y gritar fuerte y claro: MUCHAS GRACIAS.