El conocimiento y la habilidad suman, pero la actitud multiplica.
Victor Küppers
martes, 16 de julio de 2013

GDP ENCAUZANDO LAS EMOCIONES



REVIVIENDO

En este grupo hemos ido al grano, desde el primer día  sacamos fuera nuestra parte más intima; pero no solo  las emociones bonitas como la felicidad y la alegría, no, no....... hemos hablado de nuestra rabia, nuestra ira, nuestra vergüenza, culpa,  envidia, nuestros celos, nuestros deseos de venganza, o nuestro odio.
Y pese a lo que se pueda esperar.. ha habido un clima de cariño, confianza y apoyo especial en este grupo. Como en ningún otro en los que había estado.
¿Puede ser porque nos hemos mostrado como humanos que somos?¿Quizás porque nos hemos mirado a los ojos sin juicios? ¿Quizás porque hemos entendido que las emociones son solo una reacción a lo que vivimos?.
Y muchos se preguntaran “¿que necesidad tengo yo de contar mis intimidades a un grupo de desconocidos.... eso se lo cuento a mis amigos o mi familia”o “ hablar de las cosas que nos hacen sufrir no sirve para nada” o “ si estoy cabreado me desahogo y me quedo tan pancho”.
Voy a intentar dar mi respuesta a  las personas que  creen que los ”malos rollos” es mejor guardárselos y seguir como que no pasa nada. Y al menos tratar de explicar lo que yo he vivido y para qué me sirve a mi “tirar la basura”.

Compartiendo en este grupo me he topado  con un sinfín de emociones, y me ha ayudado a darme cuenta de cuando surgen, cómo y que me quieren decir...y que es lo  puedo  hacer para entenderlas, domarlas y que me sirvan como información. Pero esto ha  sido solo  el primer paso de un largo  camino que continua cada día. El camino de sentir mis emociones en vez de pensar mis emociones.

En este camino no me queda otra que dejar de lado todo lo que me solía dar  seguridad, y tirarme a la piscina, porque en este camino ya no me sirve, ni me guía. Puede que me de un reflejo de lo que hay detrás, pero no me deja profundizar, me hace entrar en un bucle que no me lleva a nada. Esta amiga mía es mi cabecita, mi hemisferio izquierdo.. Los voy a tratar con cariño, porque pese a todo, en muchas facetas de mi vida me son muy útiles y son muy valiosos. Pero no aquí. No me sirve pensar, razonar, comparar, elegir, interpretar ni suponer, aunque sea lo que he tendido a hacer tantos años. Para sentir la cabeza no sirve.

Que difícil es  aceptar y acoger lo que se siente sin vergüenza y sin culpa, cuando lo que se siente es odio, envidia o rencor.  Pero es que las emociones no somo nosotros, no nos es útil juzgarlas ni juzgarnos. Las emociones son reacciones naturales y si las escuchamos nos ayudan a decidir, a actuar, a entendernos, a darnos fuerza, seguridad y autenticidad. Todos tenemos de todas en determinados momentos. Esos “malos rollos” que solemos tener dentro, nos están gritando  necesidades, indicaciones, pistas de qué somos, qué queremos, de qué estamos hartos, que nos hace sentir pequeñitos, que nos hace daño, que nos hace felices, que nos hace vibrar, qué nos hizo daño y aun no hemos elaborado.

Y precisamente escucharlas y entenderlas es lo que nos lleva a no hacer daño o hacernos daño con ellas. Nos dominan cuando las ignoramos, cuando no nos reconciliamos con ellas.
Sino se hace un tapón que nos hace sufrir indefinidamente y que surje cada vez que algo nos roza la herida. Da igual si esa persona sale de nuestra vida o si parece que se soluciona el problema... lo no elaborado volverá a revolverse,  ¡porque hay algo dentro que nos esta hablando y no  escuchamos!.
¿Por qué no empezamos nombrando eso que sentimos?.

Poco a poco todos en este grupo  hemos ido confiando, contestando  las preguntas e invitaciones atrevidas de nuestro coordinador y nos hemos visto como personas que sienten, expresándonos como  somos, sabiendo que no se nos iba  juzgar, que podíamos llorar, que podíamos desnudarnos y que aquí daba igual. Esto nos ha hecho perder el miedo a hablar.. Porque es más fácil confiar cuando sabes que el otro también confía en ti, que no tenemos nada que perder y mucho que ganar. Ha existido un entorno de solidaridad, ayuda, apoyo, tolerancia, cercanía, opinión sincera y amiga....Hemos aceptado la invitación  a confiar y a ser confidentes, a tenernos presentes, a tocarnos, abrazarnos, mirarnos los unos a los otros, escucharnos en nuestras vivencias diarias  y darnos apoyo en cada gesto.

Algo que me ha aportado este curso y que había perdido hace un tiempo es  tener fe en la personas y mirarlas con buenos ojos, aunque sean recién conocidas; bajar las barreras, apartar los miedos y los prejuicios después de que nos hayan hecho daño, y atreverse a confiar en lo que la otra persona puede ofrecer. No solo he conectado con mi lado más humano, sino también con el lado humano de otros. Y las relaciones desde ahí solo dan cosas buenas. Tras un tiempo adormecida en mi misma y mi sufrimiento, voy despertando, recobrando la  confianza en mi, en los demás y en la Vida: en definitiva  las ganas de Vivir, no de sobrevivir.  Porque cuando nos hacen daño nos replegamos para no sufrir, pero nos negamos también a darnos la oportunidad de sentir todo lo que la Vida nos ofrece.

No hay peor traición a uno mismo que tener la oportunidad de ser feliz y desperdiciarla.

  Una participante en el grupo de "Encauzando las emociones" de León

Tenemos 9 comentarios , introduce el tuyo:

  1. Es agradable comprobar como desde el teléfono de al esperanza se hace tanto bien

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  2. A través de G.D.P., Talleres, y Cursos, es una auténtica maravilla, el aprendizaje en cada uno de ellos que se recibe, pero lo que más me sorprendió cuando empecé a hacerlos es como nos valoran, y enseñan a valorarnos. Esa frase que nos dijeron: "Cada persona somos únicas e insustituibles, es fabulosa"
    Y para Pepi, es mucho el trabajo a realizar cuando se termina cada uno de ellos, porque es verdaderamente cuando podemos llegar a conseguir nuestro cambio.

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  3. Pepi sustituye "insustituibles" por "irrepetibles".
    De sabios es rectificar je,je,............

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  4. Me uno a los elogios de los GDP. Yo he asistido a varios y soy testigo de ello. A quien escribe le felicito por su valentía y porque dando a conocer los sentimientos es como se aprende a expresarlos para ser más feliz. Mi enhorabuena. Norecic

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  5. Gracias compañera. Como echo de menos aquellas tardes de los lunes. Sigo recordándolas como una ducha fresca y un masaje reparador.
    Javi

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    1. No se si habre acertado para contestaros........antes no era capaz. En primer lugar contestar a una carta escrita, por un compañero de este grupo (que no supe escribir aqui)
      Un total placer haber compartido momentos contigo Javi, y yo tampoco hubiese podido escribir los versos mas tristes de mi vida.Voy haber si ahora se publica (que no lo tengo claro

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    2. Una vibrante carta, con la que estoy totalmente de acuerdo y agradeceros al grupo tan maravilloso, autentico, empatico y donde se veia y demostraba calor humano por todos los poros.Este grupo lo hicimos nosotros desde el primer dia y con el agradecimiento de Valentin, pero empezamos sin miedos a nuestros miedos, sin juzgar ni sentenciar, al contrario, nos dabamos mas confianza, a la hora de hablar. Ha sido todo un placer pertenecer A un grupo humano. Chicos creo que dejamos el listón muy alto. Pero nos toca "lo peor" la despedida, y todos ¿creo? que tenemos trabajo por hacer (nosotros lo quisimos). Ojala podamos continuar con nuestros miedos y tapones, que queda trabajo

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    3. ahhhhhhh Javi si tanto nos echas de menos............vuelve (que me entere que no ibas a ir mas).....y es un lujo contar contigo, ahi y en cualquier sitio. Un abrazo enorme

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  6. Es un lujo contar con todos vosotros/as, compañeros/as desenfadadas,simpáticas,abiertas...
    ¿Quién habla de "despedidas"?
    Está claro que no nos vamos,que no, que seguimos aquí, en el lugar en el que nos hemos encontrado, conocido, animado, querido... hay lugares y personas que entran en nuestra vida y lo hacen para
    QUE DAR SE. Os adoro RO RO....(mis niños, RO).

    Lo... rena, Lo... reto...

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