Lo que nos anula en el vivir diario es la rutina, lo que nos hace vivir con sentido son los proyectos y la creatividad.
Pedro Ortega Ruiz
sábado, 31 de marzo de 2012

CHARLA EN EL BANCO DEL TIEMPO DE VALLADOLID




Siguiendo con el programa “Conócenos “ el teléfono de la esperanza de Valladolid hizo una pequeña presentación en el Banco del Tiempo de Valladolid.  Entre ambas asociaciones compartimos voluntarios y usuarios, lo cual ha creado entre ambas un pequeño nexo de amistad…  fue como dar una charla en casa.

Tras una pequeña presentación del Telefono, hicimos un pequeño taller sobre la autoestima, porque estos intercambiadores de tiempo son joyas, pero como toda joya, no le viene mal un poco de pulido.   Fue una presentación agradable, con personas muy ávidas de conocimiento, con  preguntas y dudas que nos hacen crecer cada día mas. Y como no, difundir la labor del Telefono siempre es un placer.


viernes, 30 de marzo de 2012

HE ABIERTO UNA INMENSA BOTELLA DE CHAMPAN




Querido AMIGOS Y AMIGAS DE ESTE BLOG: El curso de "conocimiento de si mismo" que he hecho en Villagarcía deCampos el último fin de semana de marzo es PARA VIVIRLO y no para contarlo con palabras. Esa ha sido mi sensación y en el curso conseguí ver lo que durante todo mi vida me ha hecho más daño del que yo pensaba.

En el curso logré abrir una inmensa botella de champán. Ahora me toca beber pero no sé a que ritmo, sospecho que unos días beberé poco, otros a lo mejor hasta me emborracho, otros me atontaré, otros puede que llegue a vomitar, otros con dos copitas ya puedo hasta reir y con más hasta llorar o dormirme, pero si sé beber bien hasta puedo disfrutar e intentar que el champán me siente mejor. Lo que TENGO MUY CLARO ES QUE ME VOY A ARRIESGAR A BEBERLO. Además es MI BOTELLA: Con su tamaño: es muy grande,su denominación de origen, su color de vidrio,sus etiquetas, SU TAPON, su olor, su sabor, SU RUIDOOOOOOOOOOO..................

Ahora me toca descubrir, por ejemplo, quien era el tapón: Yo creo que mi madre. El tamaño de la botella es gigante: el salón de la casa de mis padres medía más de 65 metros cuadrados y la casa abarcaba un espacio inmenso que contenía: una fábrica de chocolates, una casa muy grande de dos plantas con multitud de habitaciones,desvanes, sótanos, pasillos, recobecos, escaleras, un gran jardín, cuadras, cocheras.......... Como anécdota os diré que yo entraba por el portal de mi casa y podía salir por el fondo de la casa hasta otra calle que daba para otra zona de la ciudad. En metros no te sé decir pero te puedo asegurar que atravesaba parte del centro de mi ciudad.

Todos esos espacios tienen mucho significado para mí y encierran muchas vivencias.

El curso me permitió que yo volviera a pasear por los pasillos de mi casa y al fondo de uno de ellos me esperaba el inmenso salón con una de sus puertas entreabiertas y el color de ese salón en ese instante era NEGROOOOOOOOOOOOOO. Este color no me permitía ver nada. Yo en un segundo quise borrar esa imagen de mi mente y que volviera la luz a ese salón. La luz la asocio a mis vivencias maravillosas en ese lugar pero fui valiente y me dije a mi misma: Yolanda sigue caminando hacia ese NEGRO salón.

En el curso sólo he sido capaz de quedarme parada a la entrada de ese salón y oir mucho RUIDO, MUCHAS VOCES, GRITOS. La niña de 2-3 años?, quedaba quieta en la puerta pero salía corriendo a esconderse para llorar en un rincón o en su habitación o no sé exactamente donde. Ella quería llorar sola y que nadie la viera, eso si lo tengo muy claro.

El TELÉFONO me está dando la oportunidad de entrar conmigo en ese salón. Ya no estoy sola ni tengo que esconderme en ningún rincón para llorar.Ya no hay tanto miedo, la botella se ha descorchado. AHORA TOCA LIMPIAR EL SALON y eso significa abrir ventanas, que entre la luz, mover muebles, barrer, fregar..............................

Ahora me digo a mi misma: Yolanda, en esa limpieza general que te parece, a veces, agotadora,dolorosa e imposible de hacer, te quiero hacer ver que ya no estás sola porque hay gente a tu lado que te va a acompañar a hacerla y se trata de las MÁGICAS, INCREIBLES Y MARAVILLOSAS PERSONAS que te has encontrado en el TELEFONO DE LA ESPERANZA y dile a la niña pequeña a esa Yolanda de 2- 3- 4- 5? años que se marche a jugar porque eso es lo que tiene que hacer a esos "añitos" porque ahora va a entrar en ese NEGRO SALÓN LA YOLANDA ADULTA que es a la que le corresponde hacer la limpieza general.

Voy a ARRIESGARME a ser valiente y a enfrentarme a algunas realidades por duras y dolorosas que sean. Un abrazo muy fuerte y gracias no es la palabra exacta porque queda muy corta para lo que yo necesito expresar a todas las personas que me están acompañando en este nuevo camino. Las personas a las cuales yo me refiero son: compañeros/compañeras de los grupos del teléfono y en especial a aquellos compañeros/as que ahora se han hecho amigos/as cercanos, comprensivos, amorosos que me escuchan, que me comprenden, que comparten y que NO ME JUZGAN. Otro abrazo especial por mi parte para los coordinadores, profesionales especializados y todas las personas anónimas que yo no conozco y que me están acompañando en este camino.

Otro acogedor y amoroso abrazo para mi queridísima amiga Maria Angeles Alvarez Pablos porque gracias a ella descubrí esta maravillosa e increíble experiencia del Teléfono y otro beso muy especial para Mercedes, la presidenta, porque gracias a ella tenemos en León esta O.N.G. tan especial y necesaria para personas como yo.

Os confieso que me encuentro muy cansada porque descorchar la gran botella ha sido para mi un esfuerzo agotador pero a la vez muy necesario. ¡Ojalá encuentre el descanso y alivio que necesito!.

He dado tanto abrazos que pensaba que ya no me quedaba uno para tí........, pero claro que aún me quedan muchos abrazos por dar y daros. Ahora necesito que me abraces tú porque mis brazos no tienen casi fuerzas para abrazarte.

Yolanda Fernández.


jueves, 29 de marzo de 2012

29 DE MARZO: HUELGA GENERAL



Por segunda vez se convoca huelga general en un corto espacio de tiempo: un año y seis meses de diferencia entre ambas convocatorias. Muy poco para lo que se juega en una huelga y más si ésta es general. (Sin embargo en Portugal van dos en cuatro meses). La pasada fue por una reforma que, al lado de la que se está llevando a cabo en estos momentos, parece de broma. Ahora, los recortes laborales y la pérdida de derechos –no sólo nuestros sino para el futuro- son graves. Muy graves.

Que la huelga no va a solucionar nada o casi nada lo sabemos todos, estemos a favor o en contra. Pero ¿qué otra alternativa hay a la protesta por la merma de derechos? ¿Unirnos al movimiento de los indignados que a estas alturas parece haber perdido el norte? ¿Pasar del tema y buscar cada uno su salida individual? ¿Continuar engordando el lamento colectivo que nos envuelve permanentemente? ¿O callar y seguir?

Hasta el momento he sacado dos cosas claras:

Una: los trabajadores somos los menos responsables de una crisis provocada por la mala gestión de la Administración Pública y la Banca. Si esto es así ¿por qué ajustar sólo con nuestros sueldos y derechos los desajustes por otros cometidos? No es entendible que mientras nos recortan por todos los lados, la FRMP proponga un mismo sueldo para todos los alcaldes conforme al número de habitantes –alto, faltaría más- dado su inmenso trabajo. Tampoco se entiende que se sigan nombrando cargos de libre elección con altas remuneraciones por asesorar. Asesorar ¿qué?

Dos: también en la huelga los trabajadores somos los que más perdemos, digan lo que digan. Porque el que secunde la huelga perderá el salario de ese día (los funcionarios le regalan a la Administración un día de su sueldo en agradecimiento a las medidas de recorte). Y el que no la secunde, perderá su dignidad laboral, si es que aún queda algo de eso. El caso es perder.


María Elena V.

miércoles, 28 de marzo de 2012

EL TRASTORNO BIPOLAR: UNA ENFERMEDAD CADA VEZ MAS EXTENDIDA



Un amigo de este blog nos ha remitido información sobre esta enfermedad que trasladamos a todos nuestros internautas , porque es bueno saber, para entender, para comprender y para aceptar.

¿Qué es el trastorno bipolar desde el punto de vista de un bipolar?

El trastorno bipolar es una enfermedad que puede afectar aproximadamente a 2 de cada 100 personas, y que tiene la misma incidencia en ambos sexos. Es una enfermedad cerebral en la que se produce una alteración de los mecanismos bioquímicos que regulan las emociones y el humor. Las personas que lo padecen experimentan cambios usuales (en ellos) en el estado de ánimo, en la percepción de la energía y en la conducta. Estos cambios se deben, principalmente, a situaciones estresantes que vive el afectado, generalmente provocadas, desde su perspectiva, por las personas que le rodean. No se trata de una imperfección del carácter, de una debilidad personal o de algo que se pueda resolver autónomamente. Las “subidas” y las “bajadas” son diferentes de las que experimentan la mayoría de las personas. Tanto las personas que ya padecen de estas subidas y bajadas o las que las tienen por primera vez se pueden evitar no sometiéndolas a estrés, mobbing o acoso grave. Se llaman fases de manía o de depresión y pueden llegar a ser tan graves como para requerir la hospitalización. Se puede lograr una estabilización gracias a tratamientos farmacológicos apropiados y a terapias psicológicas, sobre todo psicoeducativas, de modo que es posible alcanzar una buena calidad de vida.

Estados del trastorno bipolar

LA MANÍA

La palabra manía en el vocabulario común tiene múltiples significados, pero en el contexto del trastorno bipolar indica alteraciones muy precisas. Frecuentemente la primera manifestación es la progresiva falta de necesitad de sueño (esto debe ser para tener más tiempo alerta el cerebro para poder defenderte de los ataques, cuanto más ataques, mayor esfuerzo, hasta que te agotas y pasas la barrera de lo real a lo patológico, tú mismo te das cuenta y te rindes y te dejas llevar de psiquiatra en psiquiatra hasta que, después de una larga depresión, vuelves a tener ganas de luchar, esto si no te quedas en la depresión). Se suele dormir de dos a tres horas y es habitual levantarse con mucha energía. El estado de ánimo alcanza la euforia, pero a menudo aparecen irritabilidad y hostilidad si al paciente se le quita la razón cuando la tiene, o se le insulta, u otros ataques. El discurso se hace rápido e incesante. Aumentan las ideas, los proyectos y la confianza en sí mismos. Se actúa de manera desinhibida, así que en ocasiones aumentan los gastos, el deseo sexual y a veces la promiscuidad (esto suele ocurrir en la primera crisis y no en las siguientes y la tendencia hacia el gasto o el sexo dependerá de la causa o las personas que le ha provocado el estrés). Una vez pasada la frontera de lo real a la fantasía se pueden tomar decisiones totalmente incoherentes por ¿la tendencia a infravalorar los riesgos?, y ¿se pone en riesgo la propia salud y la de los demás? No es por esto, es porque ya no se controla, se sufren crisis de pánico o terror a que te agredan y te provoquen la muerte aquellos que te han estresado o acosado. A veces la intensidad de la euforia hace que se pierda el contacto con la realidad, y aparecen así síntomas psicóticos como delirios y alucinaciones, que en la mayoría de los casos causan la hospitalización. Los delirios suelen ser de grandeza y místicos; se pueden llegar a creer que tienen poderes sobrenaturales o que son la reencarnación de santos y de personajes famosos. Las alucinaciones pueden afectar a los cinco sentidos y se le da mucha importancia al sexto sentido. No es difícil ser consciente de la naturaleza patológica de estos cambios, de modo que se busca ayuda médica. El entorno familiar social y laboral se ve profundamente afectado ya que es el que más afecta al enfermo, por lo que se pueden producir separaciones, desastres económicos y despidos. Al haberse producido una alteración de los mecanismos bioquímicos que regulan las emociones y el humor, con un oportuno tratamiento farmacológico los síntomas disminuyen hasta desaparecer, lo que permite la recuperación de la propia personalidad. Los problemas y las luchas familiares y laborales también desaparecen ya que se ha conseguido reducir y encerrar al vencido y derrotado y se procurará que sea de por vida.

(Adaptado de la guía del trastorno bipolar de TRABICALE).
martes, 27 de marzo de 2012

3º.- LA SABIDURÍA TOLTECA. NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE



Los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como “hombres y mujeres de conocimiento”. Los antropólogos los han definido como una nación o una raza, pero de hecho eran científicos y artistas con un profundo conocimiento espiritual. La conquista europea, junto con errores propios, hizo que los toltecas – naguales – escondieran su sabiduría y la ocultaran a los demás.

Nos proponemos a dar a conocer esta sabiduría a través del Doctor Miguel Ruiz y de sus libros “Los Cuatro acuerdos”, la “Maestría del amor” y “El quinto acuerdo”.

LOS CINCO ACUERDOS para ser feliz:

1º. Sé impecable con tus palabras.

2º.-No te tomes nada personalmente.

3º.- No hagas suposiciones.

4º.- Haz siempre lo máximo que puedas.

5º.- Sé escéptico, pero aprende a escuchar


Vamos a explicar hoy el segundo acuerdo: Suceda lo que suceda a tu alrededor no te lo tomes personalmente.

“Si te tomas personalmente las cosas es porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga. Y tan pronto como estás de acuerdo, el veneno te recorre y te encuentras atrapado en el sueño del infierno. El motivo de que estés atrapado es lo que llamamos «la importancia personal». La importancia personal, o el tomarse las cosas personalmente, es la expresión máxima del egoísmo, porque consideramos que todo gira a nuestro alrededor. Durante el período de nuestra educación (o de nuestra domesticación), aprendimos a tomarnos todas las cosas de forma personal. Creemos que somos responsables de todo. ¡Yo, yo, yo y siempre yo! Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos.

Si alguien te da su opinión y te dice: «¡Oye, estás muy gordo!», no te lo tomes personalmente, porque la verdad es que se refiere a sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Esa persona intentó enviarte su veneno, y si te lo tomas personalmente, lo recoges y se convierte en tuyo. Tomarse las cosas personalmente te convierte en una presa fácil para esos depredadores, los magos negros.... Te comes toda su basura emocional y la conviertes en tu propia basura. Pero si no te lo tomas personalmente, serás inmune a todo veneno aunque te encuentres en medio del infierno

Lo que pienses de mí no es importante para mí y no me lo tomo personalmente. Cuando la gente me dice: «Miguel, eres el mejor», no me lo tomo personalmente y tampoco lo hago cuando me dice: «Miguel, eres el peor». Sé que cuando estés contento, me dirás: «¡Miguel, eres un ángel!». Pero cuando estés enfadado conmigo, me dirás: «¡Oh, Miguel, eres un demonio! Eres repugnante. ¿Cómo puedes decir esas cosas?». Ninguno de los dos comentarios me afecta porque yo sé lo que soy. No necesito que me acepten. No necesito que nadie me diga: «¡Miguel, qué bien lo haces!», o: «¿Cómo eres capaz de hacer eso?».

Sea lo que sea lo que la gente haga, piense o diga, no te lo tomes personalmente. Si te dice que eres maravilloso, no lo dice por ti. Tú sabes que eres maravilloso. No es necesario que otras personas te lo digan para creerlo. No te tomes nada personalmente.

No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. Los seres humanos somos adictos al sufrimiento...

No tomar nada personalmente te ayuda a romper muchos hábitos y costumbres que te mantienen atrapado en el sueño del infierno y te causan un sufrimiento innecesario. Si mantienes este acuerdo, viajarás por todo el mundo con el corazón abierto por completo y nadie te herirá. Dirás: «Te amo», sin miedo a que te rechacen o te ridiculicen. Pedirás lo que necesites. Dirás sí o dirás no -lo que tú decidas- sin culparte ni juzgarte. Siempre puedes seguir a tu corazón. Si lo haces, aunque estés en medio del infierno, experimentarás felicidad y paz interior”. ( Miguel Ruiz)


Amigo internauta, déjanos tus aportaciones en “comentarios”.

lunes, 26 de marzo de 2012

¿EXISTE LA DEPRESIÓN?




Marco, Rebeca y María forman parte de los dos millones de personas que están diagnosticadas de depresión en España. Estas tres personas no sienten la alegría de abrazar a sus hijos (Rebeca), ni disfrutan de la lectura de un libro (María), ni de presenciar un partido de fútbol (Marco). Cosas sencillas y cotidianas que a las personas deprimidas les abruman. La persona deprimida no siente placer por vivir, ni por estar con la persona amada, ni por realizar las actividades que antes eran gratificantes, sino que la tristeza, como una gran losa, aplasta toda iniciativa . Y esto no se vence solo con la voluntad (salir, ir al cine, viajar, etc.) pues es un estado emocional que necesita un cambio de actitud frente al mundo y ante sí mismo. Además en cada sujeto estas vivencias toman un ropaje distinto (culpa, somatizaciones, ideas de suicidio, insomnio, etc.) y por un periodo determinado. A veces, es la respuesta a un acontecimiento traumático (muerte, ruptura sentimental, pérdida de trabajo, etc.) y otras es la respuesta que damos a microtraumas reales o fantaseados (deseos no cumplidos de tener más, ser el mejor o realizar todo de forma perfecta). La depresión, pues, no es una forma de ser, sino de estar en el mundo. Por esto podemos afirmar que no existe la depresión como algo constitutivo y determinante del sujeto, sino lo que existe son personas que padecen una depresión con matices y características diferentes, como ocurre con Marco, Rebeca y María. Ellos, pues, padecen una depresión pero no son depresivos.

Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra


domingo, 25 de marzo de 2012

EXTRAÑA PRIMAVERA



Extraña primavera ésta que se adelanta al calendario y nos acerca el calor a destiempo, que nos escatima la lluvia y nos priva del color de los verdes campos, prematuramente marchitos por la sequía y las heladas.

Primavera caliente, llena de muchos “porque sí” y otros muchos “y tú más”, de reproches entrecruzados, de protestas callejeras, de desencuentros, de descontento general, de muchos gritos y poco silencio.

Primavera peleona, que promete duros tiempos para los alérgicos y no menos duros efectos, por la extensión de su manto de astenia, a los que padecemos de ella; que revuelve nuestros organismos y trata de desestabilizarnos.

Primavera menos juguetona que otros años; más seria, más triste y más cansada; más contaminada; cargada de incertidumbre y de falta de horizontes.

Sin embargo, y a pesar de todo, esta primavera no me impedirá detenerme a contemplar las primeras florecillas campestres por raquíticas que sean. Ni conseguirá que no escuche el canto de los pájaros por mitigado que suene. Ni podrá ocultar el colorido del bosque por apagado, falto de brillo o calcinado que se presente. Tampoco podrá evitar que yo busque energía personal en nuevos lugares, en nuevas relaciones, en nuevas personas. Ni que me empeñe en ver detalles positivos entre tanto malestar. Ni que trate de mejorarme y mejorar el mundo que me rodea.

Al fin y al cabo la primavera es renacer. O no es nada.


La escribana del Reino
M.E.Valbuena

sábado, 24 de marzo de 2012

SIRIA ES UN ASUNTO DE TODOS LOS HOMBRE Y MUJERES DE BIEN



(Hoy este blog se hace eco de la carta que nos remite la Sección Española de Amnitsía Internacional. No queremos permanecer impasibles ante tanto dolor ajeno. Cada cual que determine su forma de actuar).

Homs, localidad siria bombardeada

Mousa, de 26 años, estuvo detenido por apoyar las protestas: “Estaba colgado de las manos por unas esposas sujetas a la pared. La presión sobre mis manos me hacía mucho daño. Sufrí la tortura de la silla alemana y, mientras estaba en esa posición, me dieron descargas eléctricas. También me ataron varios días de la ventana sin que mis pies llegaran al suelo… Cuando todo acabó había perdido la sensación del dolor”.

Esta es sólo una de las historias de horror inimaginable documentadas por el equipo de investigación de Amnistía Internacional sobre Siria y recogidas en nuestro último informe. Historias de torturas ejercidas por las fuerzas de seguridad desde que, hace un año, empezaron las protestas contra el régimen de Bashar Al-Assad.

Sistemáticamente, los opositores son detenidos, torturados y obligados a presenciar torturas. Abd Al-Baset estuvo varios días en prisión: “Podía oír gente gritar por la tortura, lo que era peor que la tortura física.”

Los casos de tortura se cuentan por miles, y los asesinatos son ya más de 6.500.

No podemos ser testigos pasivos de la masacre. Desde Amnistía Internacional, pedimos que intervenga el fiscal de la Corte Penal Internacional, la imposición de un embargo general de armas y la congelación de bienes del presidente al-Assad.

Esteban Beltrán
Director Amnistía Internacional – Sección Española
viernes, 23 de marzo de 2012

GRUPO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL DESDE PALENCIA



Durante 10 sesiones nos hemos reunido en la sede del Telefono de la Esperanza de Palencia un pequeño grupo , que ahora ya podemos decir de “amigos”, que hemos intercambiado nuestras experiencias y vivencias en el mundo emocional.
Gracias a nuestra coordinadora hemos aprendido a reconocer nuestras emociones, gestionarles, expresarlas y como no,  a controlarlas sanamente. 
Como siempre, el grupo es más sabio que cualquiera de sus miembros, y esto nos ha permitido, gracias a tan generoso gesto de compartir , crecer un poco más.
 Nos hemos dado cuenta que poco a poco somos más conscientes de la importancia de las emociones, que existe una gran cantidad de ellas, y que su conocimiento crea una inteligencia emocional, que es también responsable de nuestros éxitos y fracasos en la vida.
Como ya digo, este grupo de amigos … se ha quedado con ganas de más…. Diez sesiones nos han parecido pocas… así que quizás continuemos creciendo…pero eso si, ya que una “amiga” nos invitó a convivir en su casa del valle de Liébana, quizás sigamos creciendo con otras vistas….


jueves, 22 de marzo de 2012

UNA VIDA LIGERA

Nuestra colaboradora y fotógrafa Ana Carrillo no smanda esta pintada de la Calle Las Cercas, de León.




Amigo/a internauta:
Hoy no ponemos reflexión,
queremos saber lo que opinas tu,
queremos que te mojes,
te ayudamos con dos preguntas:

¿Qué podemos hacer para que nuestra vida sea más ligera?
¿Qué podemos hacer para que la vida de los demás sea más ligera?



Deja tu aportación en comentarios.
miércoles, 21 de marzo de 2012

LA CULPA Y EL ODIO NACIERON EL 21 DE MARZO DEL AÑO 2008




Fue precisamente el día 21 de marzo. No podré olvidar mientras viva que ese día estrenábamos la primavera. Mi historia hasta entonces había discurrido en un tímido sosiego. Te escribo sabiendo que nunca leerás éstas mis palabras que no son otra cosa que confesiones que un alma apesadumbrada necesita airear.

Comprendo que para ti será difícil de aceptar lo vertiginosos que fueron los acontecimientos en los que me vi envuelta. Yo misma no logro entender qué me arrastró por aquella pendiente. ¿Tal vez mis propias dudas de niña mal criada?. ¿La pasión que no logré contener?. ¿Una corriente inevitable, una nube impetuosa, un desaire desafortunado?. No lo sé, lo sé... Quiero que sepas que no fue algo premeditado.

No pretendo justificarme en base a ocultas razones o caprichos del destino. ¿Para qué?. Si tú estás lejos y yo no sé ni dónde estoy. O sí lo sé: en los últimos brazos que me han acogido y no me han preguntado, ¿qué ha pasado?.

Arrastro desde aquellos instantes que duraron un mes escaso un fardo tan gravoso que las piernas se me han puesto rojas y pesadas. Es un sentimiento negro que se llama culpa. Maldigo haberme equivocado. No dejo de gritarme una y cien veces que soy una estúpida y una idiota que se dejó arrastrar por la lava de un volcán que creía que no regurgitaba dentro. Una se sorprende a si misma con sus propias erupciones.

Soy incapaz de mendigar tu propio perdón. No consigo mirarme en los baldosines del baño y no odiarme. Odiarme por haberme bajado de un tren cuyo viaje quería continuar. Odiarme por no haber sabido-podido-querido decir un NO alto y claro a mis feroces emociones. Odiarme porque mi vida no será ya la misma.

Ahora mastico aquella máxima cargada de sabiduría que la mujer anciana del pueblo le gustaba repetir: “No somos dueños de dar a luz a nuestras emociones, pero sí somos dueños de los que hacemos con ellas una vez que han nacido”.

La almohada en la que tú descansabas la he llenado de rencor y remordimiento. Por el canto de los pájaros siento una extraño desafecto y los capilotes que me regaló la vecina los he dejado secar en la meseta del comedor. La vida la he vestido de colores oscuros y la he envuelto en una triste monotonía. Tú, ¿cómo estás?...

Tal vez alguna meiga  pueda susurrarme palabras de consuelo....


(Motuva)

martes, 20 de marzo de 2012

SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS



2º.- LA SABIDURÍA TOLTECA. SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS.

Los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como “hombres y mujeres de conocimiento”. Los antropólogos los han definido como una nación o una raza, pero de hecho eran científicos y artistas con un profundo conocimiento espiritual. La conquista europea, junto con errores propios, hizo que los toltecas – naguales – escondieran su sabiduría y la ocultaran a los demás.

Nos proponemos a dar a conocer esta sabiduría a través del Doctor Miguel Ruiz y de sus libros “Los Cuatro acuerdos”, la “Maestría del amor” y “El quinto acuerdo”.

LOS CINCO ACUERDOS para ser feliz:

1º. Sé impecable con tus palabras.

2º.-No te tomes nada personalmente.

3º.- No hagas suposiciones.

4º.- Haz siempre lo máximo que puedas.

5º.- Sé escéptico, pero aprende a escuchar


Vamos a explicar hoy el primero: SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS.

Queremos compartir que este principio es difícil de cumplir. Parece simple, pero es poderoso. Las palabras tienen una fuerza impresionante. Las palabras se pueden utilizar para liberar o destruir. Hitler logró manipular a un país entero con el poder de las palabras, a través del miedo y logró provocar una destrucción masiva. Las palabras son como semillas que se plantan. Pero ¿qué semillas plantamos?. Las palabras que nos han dicho los demás sobre nosotros están ahí, creciendo. Es preciso darse cuenta de ellas y en su caso superarlas..

Ser impecable con tus palabras significa no utilizarlas contra ti mismo y no utilizarlas contra los demás, porque su efecto se nos revolverá.. Estamos acostumbrados a usar las palabras para maldecir, culpar, reprochar, destruir y propagar nuestro propio veneno, de rabias, celos, envidias, odios. Así perpetuamos el infierno, es como si hiciéramos magia negra contra nosotros y contra los demás. NO NOS CANSAMOS DE HACER CHISMES UNOS DE OTROS. Los chismes son magia negra de la peor clase. Parece que nos encanta chismorrear. El chismorreo es comparable a un virus informático.

A nosotros mismos nos decimos palabra soeces, como: “Soy tonto o estúpido o calvo o feo o intransigente o no entiendo nada o soy incapaz de superar esto o lo otro..” La impecabilidad de la palabras está en relación con el nivel de autoestima.

Te animo, os animo, a que seamos impecables – palabras sin maldad- con nuestros palabras. El Doctor Ruiz nos dice: “Este es el primer acuerdo al que debes llegar para ser feliz y trascender el nivel de existencia del infierno. Utiliza tus palabras de forma apropiada. Empléalas para compartir tu amor. Usa la magia blanca empezando por ti. Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa, fantástica. Dite cuánto te amas.


Amigo internauta, déjanos tus aportaciones en “comentarios”.

lunes, 19 de marzo de 2012

SONETO A LOS PADRES: PRESENCIA



Queremos detener la fecha, disfrutar del día y acordarnos de todos los padres. Por eso le dedicamos este soneto. ¡¡Feliz día para todos!!

PRESENCIA


Eres como el árbol espigado hacia el cielo

Tienes robustez, fuerza y presencia

Acoges las miradas de los otros con paciencia

Estás ahí, quieto y sereno como el suelo.



Puedes ser huracán, tempestad y hasta tormenta

También suave viento y lluvia de primavera

Si no estás, hay vacío, tristeza y ausencia

Y, a veces, aún estando, casi es sin presencia.



Llenas la familia y la haces por completa
Estás fuera mucho tiempo, pero siempre cerca

Tu vida se llena con ahínco y con paciencia.



Cuando llegas a casa el hogar está caliente

Cuando hablas comunicas lo evidente

Y siempre se te quiere apasionadamente.



Para todos los padres, en su fiesta.
H Y MN

Amigo que visistas este blog, te animamos a que pinches en comentarios y envíes unos piropos a tu padre. Será bonito.

 



domingo, 18 de marzo de 2012

AY, AY, AY



De un tiempo a esta parte no oigo más que lamentos por donde quiera que vaya. Se quejan los funcionarios, los jubilados, los sindicatos, los camioneros, los trabajadores, los empresarios, los alumnos... Todos.

Motivos hay. Y muchos. No voy a enumerarlos por no convertir este escrito en un lamento más, pero cada uno tiene los suyos y prácticamente todos acaban en la palabra “crisis”. Esta crisis que se extiende por nuestra vida como una mancha de aceite y nos lleva a hablar de ella un día sí y otro también con un tono de impotencia contagioso.

No seré yo quien diga que no nos quejemos. Al contrario, reclamar lo que creemos nuestro es un aprendizaje vital que deberíamos ejercitar siempre que sintamos que nos están tomando el pelo, que nos venden humo, o que nos conducen a un callejón con una única salida.

Pero sí afirmo que el lamento por el lamento no conduce a otra cosa que a bloquear soluciones y a situarnos en un estado de inmovilismo destructivo. Por aquello de que todo lo que no se renueva se muere.

La crisis seguirá ahí lo queramos o no. Pero nosotros podemos elegir entre seguir engordando el lamento inactivo o cambiar la actitud hacia “qué puedo hacer yo” ante esta situación. Seguro que descubrimos múltiples detalles que podemos aportar en nuestro día a día para hacer más llevadera la vida.

Simplemente con esta pregunta nos situamos de forma distinta ante la realidad: pasamos del lamento pasivo al detalle constructivo.

Y otra cosa. La esperanza no tiene cabida en el lamento, porque éste la engulle. La esperanza abre puertas sólo si nosotros queremos abrirlas.

La escribana del Reino
M.E.Valbuena

sábado, 17 de marzo de 2012

MALDITA NEREA: ¿NO PODIAMOS SER AGUA?

Una hermosa canción de Maldita Nerea:


La vida crece entre los matices...

Quiero amor del bueno...

Los imposibles también existen...

¿No podíamos ser agua?...


viernes, 16 de marzo de 2012

FELIZ CUMPLEAÑOS PARA TODOS



Estaba recordando cómo la especial celebración de los 18 de mi sobrina, contrasta con la poco agradable sensación de cumplir años, en aquellos que vemos que nuestro camino por recorrer es mucho menor que el que llevamos a nuestras espaldas.

Los años no pesan tanto si nuestra vida está vestida con una sonrisa, y llegamos incluso a sentirnos jóvenes, felices,... vitales...

...sin embargo cuando nuestros cimientos se tambalean, cuando los colores de nuestra existencia empiezan a tornarse ocres, porque nos visita la enfermedad, se nos va la gente querida, nos traiciona quien jamas pensabas que lo iba a hacer o la soledad lanza su ancla en nuestra vida, te planteas si aun te queda margen para recuperar el tiempo perdido...

Dentro de unas semanas, no solamente cambiaré uno de los dígitos en mi numero de años sino que serán los dos. El inicio de una nueva década, me hace siempre reflexionar sobre lo vivido, sobre lo placentero y lo doloroso, sobre lo conseguido y lo pendiente, sobre lo ganado y lo perdido, sobre el amor y el desamor, sobre los que llegaron y los que se fueron...

….y he llegado a la conclusión de que lo importante no es cumplir uno mas, sino pensar en los tantos y tan maravillosos que aun me quedan por delante

Mario Andrade escribió:

“Me siento como aquel niño al que le regalan una bolsa de caramelos: los primeros se los come feliz y rápido, pero, cuando se percata de que ya le quedan pocos, comienza a saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables en las que se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que al final no se conseguirá nada...

Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido en ningún otro aspecto... ya no tengo tiempo para perderlo en mediocridades...

No quiero estar en reuniones donde solo desfilan “EGOS” inflados, ya no tolero a los manipuladores, ni a los aprovechados...

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus talentos y de sus logros...

Detesto, si soy testigo, los defectos que genera la lucha por un cargo importante, no se discuten los contenidos, sólo los títulos...

Mi tiempo es muy escaso para discutir, posesiones materiales o posiciones sociales...

Quiero la esencia, porque mi alma ahora tiene prisa... y con tan pocos caramelos en la bolsa...

Ahora tan solo quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.

Gente que quiera amar y reírse de lo simple, y hasta de sus errores, muy segura de si misma, que no se vanaglorie de sus lujos ni de sus riquezas.

Gente que no se considere elegida antes de tiempo, que no eluda sus responsabilidades.

Gente muy sincera y que defienda la dignidad humana, que desee únicamente caminar al lado de la verdad y de la honradez.

Porque tan solo lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena vivirla.

Quiero rodearme de gente que quiera tocar el corazón de otras personas..., a quien los duros golpes de la vida, le han enseñado a crecer con suaves caricias en su alma.

Si... tengo prisa... para vivir con la intensidad que nada mas que la madurez nos puede dar.

No pretendo emplear mal ni uno solo de los caramelos que ahora me quedan en la bolsa, estoy seguro que estos caramelos serán mas exquisitos que los que hasta ahora me he comido.

Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia

Wetón

Como dice mi compañero Felipe “ si a nuestra edad no nos doliera nada,.... igual es que ya no estamos vivos...”

(Confesiones de un seguidor del blog que prefiere quedar en el anonimato)
jueves, 15 de marzo de 2012

NIÑOS Y ANCIANOS POBRES





Escribir es un arte. Te enfrentas en solitario a la pantalla de tu ordenador. La mayoría de las veces tengo un tema claro. Otras no. Es mi caso hoy. Eso me obliga a mirar la realidad. A escudriñar mi interior. Me gusta escribir desde lo que veo, lo que siento, lo que vivo, lo que palpo. Algo personalizado, reciente, fresquito, del día a día.

Hoy me encuentro todavía un poco atolondrado. Llevo dos días por Soria, después de 40 días por Brasil y Bolivia. Todo cambia: el horario, el ambiente, el clima, la alimentación, los problemas, la ciudad, la cultura, el idioma, las relaciones... Sobre todo la temperatura: pasar de los 35 grados del verano de allí a los gélidos fríos de nuestra Soria querida. Mi cuerpo protesta. Me ha constado un respetable catarro.

Mis últimos días en Bolivia me han puesto en contacto con una dura realidad. La pobreza allí se ve en la calle, en las escuelas, en las familias. Niños que te dicen que tienen hambre, que lo único que han comido ha sido un "pancito" y un "tesito": un poco de pan y un te. Ancianos sin pensión ninguna la mayoría de ellos, que viven de la caridad o de la limosna. Para ellos no hay residencias, ni publicas ni privadas. Niños y ancianos esperando que se abran los comedores sociales, para hacer una comida decente al día. Expectativa de vida: 62 años.

La mayoría de la población tampoco tiene seguridad social. Hay que hacerse un seguro médico y pagarse los medicamentos, ingreso en hospitales y cirugías. Sí hay buena medicina y educación privadas, para los cuatro ricachones del centro de la ciudad que viven totalmente de espaldas a la miseria de los barrios que les rodean. La desigualdad social es enorme. Bolivia es el segundo país mas pobre de América latina, después de Haití. Y no se le ve crecer.

En este contexto un hombre solidario, un creyente hasta la médula, -Nicolás Castellanos- dejó las lisonjas del "poder" episcopal de España y fue a vivir con los más pobres, en sus mismas condiciones, haciendo una clara opción por ellos y sus causas, impulsando "pequeños gestos liberadores": un proyecto con importantes servicios en salud, educación, deporte, ocio, cultura, además del área religiosa: la "Fundación Hombres Nuevos" para una nueva sociedad. Cuenta con un buen equipo de bolivianos y con ayuda internacional. Una realidad. Posible. Necesaria. Urgente.

Felicidades.

Espíritu 0,7%. Soria.

Eduardo Lallana , PSICOTERAPEUTA Y FUNDADOR DE LA ONG TIERRAS SIN MALES
miércoles, 14 de marzo de 2012

1º.- LA SABIDURÍA TOLTECA.




Los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como “hombres y mujeres de conocimiento”. Los antropólogos los han definido como una nación o una raza, pero de hecho eran científicos y artistas con un profundo conocimiento espiritual. La conquista europea, junto con errores propios, hizo que los toltecas – naguales – escondieran su sabiduría y la ocultaran a los demás.

Nos proponemos a dar a conocer esta sabiduría a través del Doctor Miguel Ruiz y de sus libros “Los Cuatro acuerdos” y la “Maestría del amor” y “El quinto acuerdo”.

Los Cinco acuerdos para ser feliz:


1- SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS: Habla con integridad. Di solamente lo que quieras decir. Evita hablar contra ti mismo y chismorrear sobre los demás. Utiliza el poder de tus palabras para avanzar en la dirección de la verdad y el amor. “Ser impecable con tus palabras significa utilizar tu energía correctamente, en la dirección de la verdad y del amor por ti mismo”.

2- NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE: Lo que los demás dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, de su propio sueño. NADA de lo que hacen es por ti. Cuando seas inmune a las opiniones y los actos de los demás, dejarás de ser la víctima de un sufrimiento innecesario.

3-NO HAGAS SUPOSICIONES: Encuentra la valentía necesaria para preguntar y expresar lo que realmente quieres. Comunícate con los demás tan claramente como puedas a fin de evitar malos entendidos, tristeza y dramas. “Hacer suposiciones en nuestras relaciones significa buscarse problemas. A menudo, suponemos que nuestra pareja sabe lo que pensamos y que no es necesario que le digamos lo que queremos. Suponemos que hará lo que queramos porque nos conoce muy bien. Si no hace lo que creemos que debería hacer, nos sentimos realmente heridos.
4-HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS: Lo máximo que puedas hacer cambiará de un momento a otro. Será distinto cuando estés sano que cuando estés enfermo. “Bajo cualquier circunstancia, haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos”

5- SÉ ESCÉPTICO, APRENDE A PENSAR."No me creas, no te creas a ti mismo y no creas a nadie más", recomienda el autor.

Una frase hermosa De Miguel Ruíz: “No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides se feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento”.


Nos proponemos, amigo internauta, presentarte en próximas entregas esta sabiduría milenaria. Déjanos tus aportaciones en “colaboraciones”.

martes, 13 de marzo de 2012

MIRAREMOS....




Y el mismo sol.

Las mismas dudas.

Las luchas y cansancios.

El mismo fuego y la misma utopía.

Los pasos y quebrantos.

El mismo esfuerzo y la misma esperanza.

Y la vida,

siempre la vida.
 
 
Gracias a la fotógrafa Ana Carrillo por esta pintada dibujada en la Calle Las Cercas , de León.


lunes, 12 de marzo de 2012

LOCURA O CORDURA





Un día le preguntaron a Freud cómo definiría a una persona mentalmente sana y, de forma intuitiva, respondió: “Aquella que es capaz de trabajar y de amar”. Es decir, un sujeto está cuerdo si puede desarrollar alguna actividad y se interacciona adecuadamente con los demás. Si tiene posibilidades de dar y recibir amor, al mismo tiempo que desempeña alguna tarea. Indudablemente el estado patológico de la locura tiene multitud de matices: va desde las situaciones puntuales de malestar psíquico, a los grandes cuadros psíquicos (esquizofrenia, etc.), pasando por las enfermedades neuróticas y depresivas.

La locura y la cordura, pues, no son dos realidades opuestas o excluyentes. No son la imagen en espejo una de otra, sino más bien es un “continuo”, por lo que todos estamos sanos pero también todos podemos estar locos en un momento determinado.

Decimos que estamos sanos corporalmente cuando no tenemos ningún síntoma (dolores, fiebre, diarrea, taquicardia, entre los más frecuentes), pero la salud mental supone algo más que la ausencia de síntomas psíquicos (angustia, tristeza, delirios, trastornos de conducta, etc.). La salud mental positiva se manifiesta cuando existe un equilibrio entre nuestros deseos y realidades, vivimos armónicamente con nuestro entorno y con nuestras posibilidades psíquicas, físicas y existenciales. Es decir, hemos aceptado que tenemos limitaciones (de salud, de integración social, etc.) y hemos logrado una adaptación sana a nuestra realidad. Esto no supone una acomodación a nuestras deficiencias, sino más bien un intentar crecer, pero desde la propia realidad de cada uno. Este es el camino para llegar a la salud mental, que es una realidad dinámica, no estática, y por esto, debemos cultivarla todos los días para no caer en el malestar o en la locura, propiamente dicha.

La salud mental como objetivo no es un proceso lineal y ascendente sino más bien se representa por una línea quebrada, con sus más y sus menos, que convierte la biografía de cada uno de nosotros en una historia de avances y retrocesos, de estar sanos mentalmente y estar menos sanos, donde lo que cuenta es el final, pero también los pequeños y grandes logros cotidianos. Por esto podemos afirmar que la salud mental es un “equilibrio inestable”, que se puede perder y recuperar de forma transitoria o de forma definitiva, como ocurre con las grandes patologías psíquicas que se cronifican (esquizofrenia, depresiones psicóticas, etc.). Locura o cordura las dos caras de una misma realidad: la existencia de cada uno de nosotros.


Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra

domingo, 11 de marzo de 2012

MANTRA MAGICO

Mar. Foto Ester Pérez


Cuentan de un sabio y rico Rey que, buscando la felicidad y la paz interior, sólo las encontró cuando uno de sus súbditos le entregó un anillo con una inscripción dentro: “esto también pasará”. Desde aquel momento el Rey pudo vivir sereno y en paz, pues sabía que todo –lo bueno y lo malo- es pasajero.

Cuando leí este cuento me pareció muy esclarecedor. Tanto, que lo propongo como mantra: esto también pasará.

Por corto que se haga el tiempo cuando somos felices o por largo que nos parezca cuando estamos inmersos en el dolor, lo cierto es que los días tienen siempre veinticuatro horas, las horas sesenta minutos y éstos sesenta segundos. Así de claro.

De la misma manera que los buenos momentos llegan a su fin muy a nuestro pesar, también lo harán los malos tiempos por difícil e increíble que nos parezca. La vida es un fluir y en ese recorrido hay nacimientos y muertes, encuentros y despedidas, zonas serenas y zonas escabrosas.

Del mismo modo que la noche sucede al día, la lluvia al sol y la calma a la tempestad, así también el bienestar se sucederá al malestar, la alegría al dolor y el entendimiento a la confusión. Así quiero creerlo.

Repetir a menudo “esto también pasará” me ayuda a relativizar las cosas, a no aferrarme a ellas, a extender mi visión más allá de lo aparente y a comprender.

Aunque no sea tan sabia y rica como el Rey del cuento y mi reinado no tenga nada que ver con el suyo, sí puedo acceder a su anillo y hacer de él un mantra mágico.

La escribana del Reino
M.E.Valbuena

sábado, 10 de marzo de 2012

CALLE MELANCOLÍA


Quiero mudarme hace años al Barrio de la alegría
y arribar en la estación insegura de la esperanza.

Una vieja melodía para levantar el vuelo de al tristeza

viernes, 9 de marzo de 2012

YO, URRACA





A excepción de mis padres, desde que nací nunca he recibido el cariño de nadie. La mayor parte de las personas, ante mi presencia, me juramentan con las descalificaciones más obscenas; incluso aquellos que no dicen nada, me miran con recelo. Hasta tal punto llega mi desventura, que los cazadores me señalan como responsable de muchos de los males que sufre la naturaleza.

Me sé repudiado, pero he aprendido a vivir mi vida, y a disfrutarla.

El secreto de mi fortaleza la adquirí al nacer. Fueron mis padres quienes me la transmitieron, que a su vez la heredaron de los suyos y así retrospectivamente.

La fórmula es sencilla: desde que nacemos nos enseñan a querernos a nosotros mismos, aprendemos que la primera fuente de amor tiene que ser la de uno mismo. A partir de ahí, nos lanzan a la vida, con el
convencimiento de que tenemos alas para volar.

Toño de la Fuente
jueves, 8 de marzo de 2012

TELEFONO DE LA ESPERANZA DE LEON: GRUPOS, TALLERES Y CURSOS PARA LOS MESES DE ABRIL A JUNIO 2012




CONVOCATORIA DE GRUPOS, CURSOS Y TALLERES DEL TELEFONO DE ESPERANZA DE LEON PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE DEL AÑO 2012.

“Abrimos la primavera para ti”

El Teléfono de la Esperanza de León convoca los siguientes grupos de autoayuda para aquellos/as que acceden por primera vez a nuestro proyecto integral de salud emocional:

1º.- AUTOESTIMA, para todos/as los que consideran que ésta es la verdadera columna vertebral de la salud emocional y sienten-piensan-creen que sólo las personas que se aman a si mismas son capaces de tener relaciones sanas con los demás. Para aquellos que tocan el timbre por primera vez a la casa de la esperanza.

2º.- Talleres para crisis específicas:


SEPARACIÓN AFECTIVA, para todos/as los que están viviendo o han vivido una separación afectiva que les sigue arruinando su vida emocional y les hace cuesta arriba encajar lo inevitable, para los que no son capaces de pronunciar un “adiós” necesario y siguen malviviendo sin poder convivir con una necesaria despedida.

* ELABORACIÓN DEL DUELO, para aquellos/as que la muerte de alguno de sus seres queridos les ha dejado varados en ese triste momento y se sienten a la intemperie, sin recursos, sin o con exceso de llanto, en una pena cronificada y una desgana por vivir, por soñar, por seguir, por amar. La vida ha dejado de tener valor y sentido para ellos. Quisieran bajarse de este tren que es vivir.
* GRUPO ENTREAMIGOS, está dirigido a aquellas personas que se sienten solas o incomunicadas y que desean relacionarse e integrarse en grupos de encuentro, diálogo y convivencia.



 * CUIDANDO AL CUIDADOR, porque esta labor de cuidar y acompañar a las personas enfermas o mayores exige tanta dedicación y tiempo, que se hace imprescindible espacios de respiro y de diálogo, para verbalizar malestares y quemazones, para compartir experiencias y sentirse comprendidos y escuchados. Si tu tarea es cuidar a personas dependientes este curso se ideó pensando en ti.


Para todas las personas que hayan formado parte de algún grupo de desarrollo personal les ofrecemos:

1º.- CURSO DE CONOCIMIENTO DE SI MISMO, los días 22, 23, 24 y 25 de marzo, para los que quieren ahondar en si mismos, descubrir las raíces de sus sufrimientos y abrir horizontes saludables, para aquellos/as que por fin quieran hacerse responsables de sus vidas, sin buscar culpables fuera y deseen dejar de vivir de “sus cuentos y fantasías”. Este curso realizado la mayor parte en régimen de internado en Villagarcía de Campos (Valladolid) es una oportunidad singular para encontrarse con uno mismo y mirarse con ternura y paciencia. El 22 por la tarde se realizará en la sede de León y del 23 por la tarde al 25 en Villagarcía de Campos.
2º.- Grupo sobre “LA ALEGRIA DE VIVIR”, en estos tiempos que son difíciles y complicados, pero propicios para pensar-sentir-creer que la vida merece ser vivida con profundidad, esperanza y serena alegría.

3º.- Grupo sobre “INTELIGENCIA EMOCIONAL”, porque el éxito o fracaso en la vida depende más de nuestras emociones y sentimientos – Coeficiente emocional, C.E.- que de nuestra cabeza, C.I. y vivimos en una sociedad de analfabetos emocionales.

4º.- Grupo sobre “ENCAUZANDO LAS EMOCIONES”, porque es importante aceptar nuestro sentimientos de ira, de celos, de envidia, de rabia, de tristeza, de rencor y resentimiento..., reconocerlos, escuchar sus mensajes ocultos y dejarles partir de forma amigable.


Plazo de inscripción para todas las actividades: Desde hoy hasta el día 26 de marzo.

Lugar de inscripción: Sede del Teléfono de la Esperanza, en Avda. Padre Isla nº. 28, 4º izquierda. Por la mañana y por la tarde, de lunes a viernes.

Coste de las actividades: El precio a cada grupo, curso o taller lo pone cada participante de forma responsable según sus posibilidades, salvo el que conlleva internado. Que nadie sin recursos se quede sin acudir al Teléfono de la esperanza.

Comienzo de las actividades: A partir del 9 de abril de 2012.

Requisitos especiales: Tener ilusión, motivación y ganas de mejorar la propia vida emocional e interior.

Contraindicaciones: Todas las actividades que organiza y empuja el Teléfono de la Esperanza carecen de efectos tóxicos.

Dosis adecuada: Una reunión semanal, en un clima de sinceridad, afecto, escucha y cercanía.

Más información en la siguiente dirección web:

http://www.telefonodelaesperanza.org/leon/actividades/todas

Esta convocatoria pueda ser impresa, grabada, trasmitida y recomendada sin vulnerar ley ni reglamento público o privado.

miércoles, 7 de marzo de 2012

¿DÓNDE ESTÁ LO ESENCIAL?



¡¡Hay, Sevilla!! Foto Andy

Será porque tres de mis más queridos amigos se han enfrentado inesperadamente estas Navidades a enfermedades gravísimas. O porque,  por suerte para mí, mi compañero es un hombre que no posee nada material pero tiene el corazón y la cabeza más sanos que he conocido y cada día aprendo de él algo valioso. O tal vez porque, a estas alturas de mi existencia, he vivido ya las suficientes horas buenas y horas malas como para empezar a colocar las cosas en su sitio. Será, quizá, porque algún bendito ángel de la sabiduría ha pasado por aquí cerca y ha dejado llegar una bocanada de su aliento hasta mí. El caso es que tengo la sensación ¿al menos la sensación? de que empiezo a entender un poco de qué va esto llamado vida.

Casi nada de lo que creemos que es importante me lo parece. Ni el éxito, ni el poder, ni el dinero, más allá de lo imprescindible para vivir con dignidad. Paso de las coronas de laureles y de los halagos sucios. Igual que paso del fango de la envidia, de la maledicencia y el juicio ajeno. Aparto a los quejumbrosos y malhumorados, a los egoístas y ambiciosos que aspiran a reposar en tumbas llenas de honores y cuentas bancarias, sobre las que nadie derramará una sola lágrima en la que quepa una partícula minúscula de pena verdadera.

Detesto los coches de lujo que ensucian el mundo, los abrigos de pieles arrancadas de un cuerpo tibio y palpitante, las joyas fabricadas sobre las penalidades de hombres esclavos que padecen en las minas de esmeraldas y de oro a cambio de un pedazo de pan.

Rechazo el cinismo de una sociedad que sólo piensa en su propio bienestar y se desentiende del malestar de los otros, a base del cual construye su derroche. Y a los malditos indiferentes que nunca se meten en líos.

Señalo con el dedo a los hipócritas que depositan una moneda en las huchas de las misiones pero no comparten la mesa con un inmigrante. A los que te aplauden cuando eres reina y te abandonan cuando te salen pústulas. A los que creen que sólo es importante tener y exhibir en lugar de sentir, pensar y ser.

Y ahora, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura de mi amor y la gloriosa compañía de mis amigos. Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama.

El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche.

El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas y dormir en el suelo mientras mi conciencia esté tranquila.

También quiero, eso sí, mantener la libertad y el espíritu crítico por los que pago con gusto todo el precio que haya que pagar. Quiero toda la serenidad para sobrellevar el dolor y toda la alegría para disfrutar de lo bueno. Un instante de belleza a diario. Echar desesperadamente de menos a los que tengan que irse porque tuve la suerte de haberlos tenido a mi lado. No estar jamás de vuelta de nada.

Seguir llorando cada vez que algo lo merezca, pero no quejarme de ninguna tontería. No convertirme nunca, nunca, en una mujer amargada, pase lo que pase. Y que el día en que me toque esfumarme, un puñadito de personas piensen que valió la pena que yo anduviera un rato por aquí. Sólo quiero eso. Casi nada. O todo.

Reflexión de Ángeles Caso.Publicada en La Vanguardia el 19-1-12


martes, 6 de marzo de 2012

HISTORIA DE DOS AMIGAS




Dos amigas salieron solas, sin sus maridos. De regreso en la madrugada, agotadas por la borrachera, les dieron ganas de hacer pis, pero lo único que había cerca era un cementerio. Decidieron bajarse y hacerlo... La primera no encontró con que secarse, así que se limpió con su ropa interior y la tiró. La segunda tampoco encontró con qué, así que agarró la cinta de una corona de flores perteneciente a un último funeral y se limpió con ella.

A la mañana siguiente los maridos se llaman y uno le dice al otro: !!... esto ya es el colmo!, estoy hasta las narices de las salidas de éstas dos. Ahora sí se terminó todo, imagínate..... llegar sin bragas a casa a las 4:00 de la mañana.

Y el otro le contesta: Tienes suerte, y no se de qué te quejas!!! Por lo menos la tuya llegó sin bragas. Mi mujer llegó con una cinta en el culo que decía:

'Nunca te olvidaremos. Con cariño: tus compañeros de trabajo'.


MORALEJA:

No saque conclusiones sin preguntar, pregunte, siempre, pregunte antes.
lunes, 5 de marzo de 2012

EL RINCON DEL PSIQUIATRA: PRESENTACIÓN





Cuando mis hijos eran pequeños ( era el tiempo de las Guarderías, hoy Centros de Educación Infantil) recuerdo que en sus aulas existía El rincón de la música, El rincón de los números, El rincón de las letras y El rincón del dibujo. Los niños sabían qué debían hacer en cada uno de esos espacios: oír música, contar, leer o dibujar.


También El rincón del psiquiatra, en el amplio mundo de los conflictos de los adultos, quiere ser un espacio de reflexión, desde los conocimientos de la psiquiatría, pero acompañado por la mirada limpia, franca y sin recovecos de un niño de Educación Infantil. Nadie está excluido, pues la línea entre locura y cordura es muy tenue y por lo tanto, en algún momento de nuestra vida podemos estar en este Rincón. Pero eso es otra historia que contaré en la próxima entrega.

Alejandro Rocamora
domingo, 4 de marzo de 2012

AL CID QUE LLEVAMOS DENTRO


El Cid


A ese Cid que todos llevamos dentro, que nos lleva a ejercer de justicieros y a proclamar y a exigir que cada cual reciba lo que se merece, pero nosotros un poco menos.

A ese Cid al que sacamos de vez en cuando a cabalgar a lomos de nuestro Babieca particular, arrasando, con el que pretendemos atemorizar y ganar batallas aún después de muertos, como cuenta la leyenda que él hacía.

Al Cid que nos lleva a enjuiciar y a condenar sin más pruebas que nuestras propias conclusiones, pero da igual, el caso es condenar.

A ese Cid en que nos convertimos cuando, Tizona en ristre, descabezamos aquí y allá sin mirar muy bien a quién, y lo hacemos en nombre de nuestro Rey Ego, siempre exigente, siempre insatisfecho.

Al Cid que lucha infatigablemente para lograr una supuesta paz y un orden que nadie le ha pedido y que no todos deseamos, pero que se empeña una y otra vez en ofrecer para gloria de su nombre y el de toda la humanidad.

Al Cid, caballero recto al por mayor, justo y justiciero, exigente, intolerante, batallador invencible, fiel hasta después de muerto, que desconoce su corazón y funciona sólo con cabeza y vísceras, que da la vida y más por sus ideales sin cuestionamiento alguno.

A ese Cid, ¡un poquito de por favor!

Que cabalgando furiosamente sobre Babieca y a tizonazo limpio no conseguiremos otra cosa que pisar flores y sembrar cadáveres a nuestro alrededor. Aunque pasemos a la Historia.


La escribana del Reino
M.E.Valbuena


sábado, 3 de marzo de 2012

SOLO QUIERO SABER




Comiendo en Belén
No tengo qué vestir, sentir, divertirme, tener,... pensar... según el modelo que tratan de establecer para el mundo y la sociedad en que vivo, me niego rotundamente a amar según unos cánones en ocasiones tan comerciales, que hacen que el 14 de febrero tenga que comportarme de una manera diferente a como soy.

Por eso dias despues del famoso dia de “los enamorados” comparto este escrito de Oriah Mountain Dreamer.

LA INVITACION

No me interesa saber cómo te ganas la vida: Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar con lo que tu corazón anhela...

No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo...

No me interesa saber qué planetas están en cuadratura con tu luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, con el mio o el tuyo, sin tratar de disimularlo, de atenuarlo ni de remediarlo...

Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta la punta de los dedos de los pies y de las manos sin que tu prudencia nos llame a ser cuidadosos, a ser realistas, a recordar las limitaciones propias de nuestra condición humana...

No me interesa saber si lo que me cuentas es cierto. Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para ser fiel a ti mismo; si podrías soportar la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma...

Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no sea agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia...

Quiero saber si puedes saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mio, y de pie en la orilla de un lago gritarle a la plateada forma de la luna llena: “¡Si!”...

No me interesa saber donde vives, ni cuanto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de aflicción y desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos...

No me interesa saber a quien conoces ni como llegaste hasta aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás...

No me interesa saber ni donde, ni cómo, ni con quién estudiaste. Quiero saber lo que te sostiene desde el interior, cuando lo demás se derrumba...

Quiero saber si puedes estar solo contigo y si en verdad aprecias tu propia compañía en momentos de vacío...

Wetón

El corazón, o está enamorado o en camino de estarlo...

(Esta reflexión nos la ha remitido Ángel. Gracias)