Yo no he nacido para un rincón: mi patria es el mundo.
Séneca
martes, 6 de julio de 2010

PRIMERA IDEA IRRACIONAL: TODOS ME TIENEN QUE QUERER


El pasado día 2 de junio, etiqueta "personajes", hablamos de Albert Ellis y las 11 ideas irracionales más extendidas. Como prometimos, en las próximas semanas, vamos a referirnos a cada una de esas ideas irracionales

Primera idea irracional de Albert Ellis: "Es una idea irracional querer ser amado y aprobado por todos"

¿Por qué es una idea irracional esa pretensión amorosa?

. Porque es una meta inalcanzable.
. Porque si se necesita de forma extrema la aprobación siempre se generará una preocupación por el cuánto le aceptarán a uno.
. Porque es imposible que uno sea siempre simpático o agradable cara a los demás.
. Porque aunque uno pudiera alcanzar la aprobación de los demás, eso exigirá una enorme cantidad de esfuerzo y energía.
. Porque el intentar ser aprobado por los demás generaría un servilismo donde se tendría que abandonar las propias necesidades.

¿Cuál sería la alternativa razonable?

1.- La persona no debería intentar erradicar todos sus deseos de aprobación, sino las necesidades excesivas de aprobación o amor.

2.- La persona debería buscar más la aprobación por sus hechos, actividades y comportamientos que "por sí mismo".

3.- El no ser considerado por los demás es algo desagradable pero no horroroso o catastrófico.

4.- La persona debería preguntarse: "¿Qué quiero hacer en el curso de mi relativamente corta vida?, más que ¿Qué creo que les gustaría a los demás que hiciera?

5.- Para conseguir el amor de los demás, una de las mejores formas es darlo.


La fotografía que acompaña la titulamos "Pensando"

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